越來(lái)越胖還疲憊可能是飲食不規(guī)律、作息不規(guī)律、體內(nèi)濕氣重等原因引起的，一般可以通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、調(diào)整作息習(xí)慣、緩解個(gè)人情緒等方法改善。在平時(shí)日常生活中需要保持愉悅心情，避免生氣，可以到戶外進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，散散心，有利于身心健康。

1、飲食不規(guī)律：日常生活中如果沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，長(zhǎng)期暴飲暴食，可能會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越胖，還疲憊的現(xiàn)象發(fā)生，需要合理通過(guò)調(diào)整日常飲食進(jìn)行改善，日常需養(yǎng)成少食多餐，以新鮮水果蔬菜和高蛋白的食物為主。

2、作息不規(guī)律：平時(shí)生活中如果長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致身體越來(lái)越胖以及伴有疲憊的現(xiàn)象，需要合理調(diào)整作息習(xí)慣，早睡早起以及適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉有利于健康。

3、體內(nèi)濕氣重：如果患者長(zhǎng)期待在潮濕的環(huán)境中或喜食辛辣油膩之物，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重，從而出現(xiàn)越來(lái)越胖還疲憊的現(xiàn)象，可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、補(bǔ)中益氣丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。

在日常生活中缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉也會(huì)引起越來(lái)越胖還疲憊的現(xiàn)象，需要通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)方法改善。