健步走能量消耗：

速度感 時速（km/hr） 消耗300大卡所需時間(min hr） 每分鐘消耗熱量（Kcal） 燃燒一公斤脂肪所需時間(min hr）
慢走    3.6                   100                                            1.67                                  42.78
自然走 4.5                  90                                              1.5                                   38.88
快步走 5.4                  70                                              1.17                                  30.55
全力走 7.2                38                                               0.63                                 16.25

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