健康學習1分鐘！

學習健康新三觀！

我的健康我做主！

易胖體質(zhì)的人在健康管理期間為什么會出現(xiàn)體脂率和脂肪量短暫增高回彈的現(xiàn)象？

首先我們必須了解人體內(nèi)臟指數(shù)過高的危害:

1、不孕不育

當內(nèi)臟脂肪進入消化系統(tǒng)時，會對肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會擾亂新陳代謝，引發(fā)二型糖尿病和不孕。

2、心臟病

內(nèi)臟脂肪過高，會導致體內(nèi)毒素難以正常排出體外，導致胸悶氣短、呼吸急促和疲勞的現(xiàn)象，因此，內(nèi)臟脂肪過高就有可能出現(xiàn)高血壓、高血脂等現(xiàn)象，易引發(fā)心梗。因此易胖體質(zhì)免疫力低，很容易生病。

世界衛(wèi)生組織WHO公布：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。

如果短期內(nèi)脂肪細胞發(fā)生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）后，脂肪細胞就會根據(jù)自己的記憶回到原來的樣子。

如果你已經(jīng)胖了幾年了，脂肪就有了幾年的記憶，你至少需要相當一段的時間不斷加強、變換、調(diào)整減脂的節(jié)奏，才能抹去之前的記憶。

看到這里我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過后反彈。這就是易胖體質(zhì)的特點，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。

那么脂肪可以主動出擊嗎？ 低糖代餐人菌雙養(yǎng)的目的：主動增加腸道益生菌，增加腸蠕動，增強腸功能，達到脂肪自體消化的過程，從而從根本上解決內(nèi)在脂肪的問題。

切忌:當人的身體是一個動態(tài)平衡的系統(tǒng)，一旦你攝入的能量過低，與生理活動需求不符，身體就會發(fā)揮一種自然的防疫機制，降低身體的基礎(chǔ)代謝率，使得身體基礎(chǔ)的生理活動減慢，消耗的能量減少，從而達到保護自己的目的。

只有調(diào)節(jié)易胖體質(zhì)，才能夠健康減脂。

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

1.新的疾病觀:

【得不得病是由腸道菌群決定的，得什么病是由遺傳決定的】

2.新的人體觀:

【人體構(gòu)成:1/10是人體細胞+9/10是腸道菌群細胞】

3.新的營養(yǎng)觀:

【人菌共養(yǎng):既養(yǎng)人，還養(yǎng)菌，好菌喜食膳食纖維呦】

最好的藥物是食物

最好的醫(yī)生是自己

最好的醫(yī)院是廚房

我的健康我做主！

做好居家健康管理，是獲得健康的根本保障！

返回搜狐，查看更多

責任編輯：