健康學(xué)習(xí)1分鐘！
學(xué)習(xí)健康新三觀！
我的健康我做主！
易胖體質(zhì)的人在健康管理期間為什么會(huì)出現(xiàn)體脂率和脂肪量短暫增高回彈的現(xiàn)象？
首先我們必須了解人體內(nèi)臟指數(shù)過高的危害:
1、不孕不育
當(dāng)內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，會(huì)對肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，還會(huì)擾亂新陳代謝，引發(fā)二型糖尿病和不孕。
2、心臟病
內(nèi)臟脂肪過高，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素難以正常排出體外，導(dǎo)致胸悶氣短、呼吸急促和疲勞的現(xiàn)象，因此，內(nèi)臟脂肪過高就有可能出現(xiàn)高血壓、高血脂等現(xiàn)象，易引發(fā)心梗。因此易胖體質(zhì)免疫力低，很容易生病。
世界衛(wèi)生組織WHO公布：我們身體的每一個(gè)脂肪都是一個(gè)獨(dú)立的生命，脂肪是有記憶的。
如果短期內(nèi)脂肪細(xì)胞發(fā)生了改變，一旦身體適應(yīng)（指攝入量或代謝量適應(yīng)）后，脂肪細(xì)胞就會(huì)根據(jù)自己的記憶回到原來的樣子。
如果你已經(jīng)胖了幾年了，脂肪就有了幾年的記憶，你至少需要相當(dāng)一段的時(shí)間不斷加強(qiáng)、變換、調(diào)整減脂的節(jié)奏，才能抹去之前的記憶。
看到這里我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會(huì)在短暫的喜悅過后反彈。這就是易胖體質(zhì)的特點(diǎn)，只要一有機(jī)會(huì)，脂肪細(xì)胞馬上就會(huì)搶奪熱量，讓自己復(fù)原。
那么脂肪可以主動(dòng)出擊嗎？ 低糖代餐人菌雙養(yǎng)的目的：主動(dòng)增加腸道益生菌，增加腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸功能，達(dá)到脂肪自體消化的過程，從而從根本上解決內(nèi)在脂肪的問題。
切忌:當(dāng)人的身體是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的系統(tǒng)，一旦你攝入的能量過低，與生理活動(dòng)需求不符，身體就會(huì)發(fā)揮一種自然的防疫機(jī)制，降低身體的基礎(chǔ)代謝率，使得身體基礎(chǔ)的生理活動(dòng)減慢，消耗的能量減少，從而達(dá)到保護(hù)自己的目的。
只有調(diào)節(jié)易胖體質(zhì)，才能夠健康減脂。
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1.新的疾病觀:
【得不得病是由腸道菌群決定的，得什么病是由遺傳決定的】
2.新的人體觀:
【人體構(gòu)成:1/10是人體細(xì)胞+9/10是腸道菌群細(xì)胞】
3.新的營養(yǎng)觀:
【人菌共養(yǎng):既養(yǎng)人，還養(yǎng)菌，好菌喜食膳食纖維呦】
最好的藥物是食物
最好的醫(yī)生是自己
最好的醫(yī)院是廚房
我的健康我做主！
做好居家健康管理，是獲得健康的根本保障！
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