首頁 資訊 網(wǎng)友熱薦超強飲食減肥計劃 3天瘦8斤

網(wǎng)友熱薦超強飲食減肥計劃 3天瘦8斤

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月08日 14:10

如何使飲食減肥法更加快速?更加有效?下面介紹一位網(wǎng)友推薦的3天瘦身飲食計劃,超級有效,3天能瘦8斤哦。不信你試試!

第一天食譜

早餐:1片全麥面包加一湯匙的花生醬、黑咖啡或者茶一杯、1/2個柚子。

午餐:半份魚肉或雞肉、半塊黑巧克力、1片全麥面包、一杯黑咖啡或茶。

晚餐:1小碗玉米粥、1杯胡蘿卜汁、1個蘋果、1杯酸奶。

第二天食譜

早餐:1只雞蛋、1/2個香蕉、1片吐司、一杯黑咖啡或者茶。

午餐:1份魚肉、半份米飯、1杯酸奶。

晚餐:1根魚肉香腸、1杯胡蘿卜汁、1/2個香蕉。

第三天食譜

早餐:5塊閑趣餅干、1個蘋果、半塊黑巧克力、一杯黑咖啡或茶。

午餐:一份醋溜圓白菜、1只水煮雞蛋、一片全麥面包、一杯黑咖啡或茶。

晚餐:1/3份魚肉、1個蘋果、半杯酸奶。

建議:

1.在執(zhí)行這個減肥食譜時,一定要保證每天喝4杯水或其他不含熱量的飲料。

蒙蒙睡眠減肥法,月瘦10-15斤,不節(jié)食,100%綠色安全。如果你一直在為麒麟臂、大象腿、水桶腰、大餅臉、游泳圈等肥胖問題苦惱,那么請加蒙蒙老師的微信:38462039(長按復制),免費為你量身定制屬于你的減肥方法噢。

2.食物分量一定要嚴格控制好,過量就達不到減重的效果了,就算你不餓,也要按時、按分量吃東西。

3.此食譜堅持3天以后,接著的4到5天可以回復到正常的飲食,然后再進入下一階段的3天節(jié)食計劃。返回搜狐,查看更多

責任編輯:

相關知識

網(wǎng)友減肥計劃 一天瘦1斤
30天超強瘦身計劃 讓你狂減15斤
超強減肥計劃 四周瘦身30斤
減肥計劃表3個月瘦30斤
網(wǎng)友體驗3天減5斤瘦身食譜
超強30天全方位瘦身計劃 讓你狂減20斤不反彈
學生暑假減肥計劃 月瘦20斤
網(wǎng)友分享超強減肥經(jīng)驗 3個月狂減40斤
魔鬼飲食減肥計劃有效一個月速瘦20斤
8分鐘減肥健康計劃

網(wǎng)址: 網(wǎng)友熱薦超強飲食減肥計劃 3天瘦8斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview366109.html

推薦資訊