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香蕉與什么水果榨汁好喝？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 14:20

香蕉與什么水果榨汁好喝？

健康大眾養(yǎng)生網(wǎng)2018-06-19 19:29

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香蕉有利于排毒，還可以養(yǎng)胃，但香蕉不宜空腹吃，香蕉可以跟酸奶一塊榨汁來喝，還可以跟各種水果一塊榨汁喝，各種水果搭配喝起來味道甘甜可口，讓你喝了一杯還要下一杯，對(duì)于便秘的人來說喝點(diǎn)香蕉榨汁有利于人體排便，香蕉與什么水果榨汁好喝？接下來我們來看看吧。

一.香蕉酸奶

1、香蕉和酸奶絕對(duì)是減肥，保持身材，代餐，排毒養(yǎng)顏的好東東。把它們兩個(gè)搭配在一起，晚上代替晚餐堅(jiān)持食用，不久你就會(huì)收到效果哦~皮膚好好不起痘，便秘離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，肉肉也會(huì)掉捏~做法又那么簡(jiǎn)單，隨隨便便就炮制出一頓減肥清腸的晚飯，晚上想偷懶也不是不可能！

2、如果覺得甜度不夠，加一些蜂蜜也是可以的，蜂蜜也是潤(rùn)腸的好東西~超級(jí)簡(jiǎn)單吧~ MM們，這么好吃的晚餐也不需要多么大的毅力就能做到。堅(jiān)持半個(gè)月看看，你一定會(huì)看到自己美好的變化！

二.做法

1.香蕉去皮切片。

2.放入榨汁機(jī)里。

3.倒入酸奶。

4.一起打成糊狀（開關(guān)使用應(yīng)該會(huì)的吧，一定要蓋緊）。

三.營(yíng)養(yǎng)功效提示：

1、香蕉，熱帶水果。與菠蘿，龍眼，荔枝并稱為我國(guó)南方的四大果品。它含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，卻有著極低的熱量，還可以排解憂郁。因?yàn)樗稚伲庠鷮?shí)，很容易令人產(chǎn)生飽腹感，還有香蕉對(duì)便秘有幫助也是眾所周知的，是減肥佳果哦。

2、酸奶，是加益生菌發(fā)酵后的牛奶。但是它卻比牛奶大大的有益于人體健康。比如我對(duì)牛奶就不能夠很好的吸收，常常會(huì)拉肚子。但是發(fā)酵后的酸奶使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變得更加容易消化，適合更多人的腸道。

3、酸奶經(jīng)過發(fā)酵還能產(chǎn)生很多維生素，是牛奶中所沒有的。它助消化和潤(rùn)腸道的作用輕而易舉的就得到各位愛美女生的青睞。

四.香蕉和什么榨汁？

生活中勞累時(shí)、心情不佳時(shí)沒有什么比吃甜品、喝果汁更讓人愉快了！如果有條件的話，與其去買摻假的果汁，不如買來新鮮的水果，放入榨汁機(jī)，自制果汁。香蕉是很多人都愛吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能給人體補(bǔ)充能量，還能調(diào)節(jié)心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又營(yíng)養(yǎng)呢？

一般來說，榨汁的水果分為醇厚和清新兩種。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁風(fēng)味更佳。香蕉屬于醇厚的水果，而木瓜，火龍果，草莓，芒果，杏子等同樣也是醇厚的水果，香蕉和這些水果搭配榨汁最合適不過了。

另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的選擇，制作出來的果汁有很好的排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥的功效。

因?yàn)橄憬墩ブ容^粘稠，所以在榨汁時(shí)加適量純凈水或者牛奶、酸奶口感會(huì)更好。通常大家都會(huì)覺得加水會(huì)破壞口感，但對(duì)香蕉來說，加入一些水或者奶會(huì)使味道變得更好哦，制作起來也會(huì)沒那么費(fèi)力！除了以上介紹的水果食材之外，香蕉還可以和很多的食材搭配，發(fā)揮你的創(chuàng)造力，多嘗試，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)新的最佳榨汁組合。