作為一位資深酸奶飲家，喝過市面上大部分酸奶，開始時主要關(guān)注是否真酸奶（不是奶飲品），蛋白質(zhì)含量高不高，近年因?yàn)閷】?、養(yǎng)生的考慮，對含蔗糖的酸奶也少碰了。

現(xiàn)在我主要喝三種無糖酸奶：1、簡愛0蔗糖酸奶：0添加，只含生牛乳和乳酸菌，蛋白質(zhì)4G/100克；

2、如實(shí)純凈發(fā)酵乳，0添加，只含生牛乳和發(fā)酵菌，蛋白質(zhì)4.2G/100克；

3、卡士斷糖日記無蔗糖發(fā)酵乳，0添加，只含生牛乳和乳酸菌，蛋白質(zhì)4.2G/100克。

無糖無添加，蛋白質(zhì)含量高，這三種酸奶的價格相對含糖和有各種添加劑的酸奶也高，一小杯135G的平均價格都要5-8元，我多數(shù)都是在樸樸超市做特價的時候買，簡愛一般能買到4.5-4.9元/杯，其它兩種都很少能買到5塊以下的，最近發(fā)現(xiàn)山姆12杯裝的如實(shí)53.9元，挺劃算的，就是一次性要買12杯，有點(diǎn)多。

這三種酸奶口感都不錯，奶味很濃，不甜但也不會酸，可以加上各種水果和堅果一起吃，完全沒有糖超標(biāo)的負(fù)擔(dān)，感興趣的親們可以試一試。

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