減肥期間喝什么酸奶比較好？

2020-03-28 10:59:36 ?

減肥期間喝什么酸奶比較好？

您好，在減肥期間比較推薦喝由生牛乳精制而成的酸奶，因?yàn)樯Ｈ槭莿倲D出來的新鮮牛奶，營(yíng)養(yǎng)成分比普通牛奶更全面，而且生牛乳中含有豐富的免疫球蛋白，能在一定程度上提高人體的免疫能力，再加上酸奶能夠在某種程度上改善人體的腸胃健康，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到一定的消食作用，而且酸奶本身熱量并不高，所以在減肥期間可以喝生牛乳精煉的酸奶。

2020-03-29 11:09:35

市面上的酸奶分為兩種，一種是生牛乳煉制的，一種就是配方奶粉配制的，減肥的話建議喝生牛奶煉制的。酸奶中含有大量的腸道益生菌，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除腸道垃圾，促進(jìn)食物的消化與吸收，其次有研究證實(shí)酸奶中含有一些有助于脂肪分解的物質(zhì)，具有減肥的作用。不過建議喝酸奶時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來減肥。

2020-03-28 01:54:11

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