原標(biāo)題：酸奶減肥法可靠嗎 慎防5款發(fā)胖酸奶

　　現(xiàn)在，很多MM都詳細(xì)酸奶減肥法，人、甚至有的MM把酸奶當(dāng)作晚餐，但是，大家又知不知道并不是所有的酸奶都能減肥。有的酸奶甚至讓人肥胖。今天，小編就為大家揭開(kāi)這隱藏的5款酸奶的真面目。

　　揭秘5種比蛋糕還發(fā)胖的酸奶

　　原味草莓酸奶：這種草莓酸奶，盡管99%脫脂，但是每6盎司中含26克糖。

　　藍(lán)莓水果酸奶：這種酸奶每6盎司中含26克糖。這提醒你，應(yīng)該多注意下食品的成分標(biāo)簽。

　　香滑低脂酸奶：這種酸奶每8盎司中含29克糖。

　　脫脂香草酸奶：這種酸奶含糖量也不低，每6盎司里含有25克糖。

　　藍(lán)莓益生菌酸奶：這和奶油蛋糕差不多了，每4.4盎司里含有19克糖。

　　超經(jīng)典4種天然瘦身食物：

　　梅子是減肥食物中的佼佼者

　　是一種含豐富有機(jī)酸和無(wú)機(jī)酸的堿性食物，尤其是含有多量檸檬酸，對(duì)熱能的代謝有十分良好的作用。一些專家們認(rèn)為，它是減肥食物中的佼佼者。據(jù)報(bào)道，日本等國(guó)人們以食梅子及其制品"梅肉浸膏"、"濃縮梅汁"、"梅子密餞"等來(lái)減肥風(fēng)行于世。

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