首頁資訊胖個手臂、胖三斤！手臂咋減更有效？！

胖個手臂、胖三斤！手臂咋減更有效？！

來源：泰然健康網時間：2024年12月08日 18:18

我發(fā)覺大家對審美的要求真的是越來越極致了，有個多年的老粉專程從外地跑來找我要做好看的直角肩。她說感覺自己的運動量應該是可以的，每周五公里慢跑打底，雙腿的形態(tài)很滿意，肚子上也跑出了馬甲線，可是上臂的肉肉就是減不下來，這讓她很苦惱。尤其是這個胳膊，整個形狀特別像個“大雞腿”！并且后背也顯得很厚，整個人看起來很臃腫，她也想那種網上宣傳的好看的直角肩。

想要好看的直角肩，首先需要把過于肥厚的脂肪組織去掉，把骨感美真正展現出來才可以。

那么需要分析她是脂肪型的手臂還是肌肉型手臂，這個打個比方可能更好理解些：

脂肪型可以理解為純肥肉，這種類型的手臂通過傳統(tǒng)吸脂方式就可以很好的解決；

肌肉型相當于純瘦肉，一般通過力量訓練來做調整即可；

而她是肌肉和脂肪混合型的大臂，三角肌及上臂處特別肥厚，脂肪堆積、整個胳膊的線條感也很弱，肌+肉混合型的就相當于是五花肉，瘦肉+肥肉的組合版本，要想除掉肥肉難度可想而知！

這種類型的上臂看起來顯壯，肉感也很瓷實。她的這種上臂想要達到術后那種有力量感又有線條感的美，除了需要把多余部分脂肪減掉外，還需要把肌肉間隙的部分脂肪給解決掉，普通的吸脂方式都很難抽出，想要短時間內通過鍛煉的方式去塑形是很難達到她想要的效果的。

那什么樣的方式既能得到她想要的直角肩纖薄后背的狀態(tài)，又快呢？我推薦吸脂+塑形相結合的方式。針對她的訴求，我們首先把多余的脂肪給她減掉；然后再專門針對她三角肌肌肉間隙的部分脂肪做乳化處理，而后再均勻導出，同時還要保留一定的肉感，來協(xié)助手臂線條來達到線條流暢優(yōu)美的效果。這個過程我們可以想象成，像摘葡萄一樣，把葡萄顆粒通過高頻震動的原理，震散、脫落然后再均勻德取走，這種方式不傷及樹干，讓其他的葡萄還能長得相對比較自然漂亮，蔚然一片綠蔭。而同樣的這個過程中盡可能的避免對于血管和神經的傷害才能健康得變美。