據(jù)悉，我國(guó)每年有28.7萬人死于自殺，占全部死亡人數(shù)的3.6%。在1995年至1999年全國(guó)人口最重要的死因中，自殺已列第5位，僅排在腦血管疾病、支氣管炎和慢性肺氣腫、肝癌、肺炎之后。另據(jù)了解，在自殺者中，80%左右的人患有抑郁癥，其中21-50歲的青、中年人群占多數(shù)。

抑郁癥，已經(jīng)成為危及生命的第五大疾病！

心病自然還需心藥醫(yī)，但注意飲食的細(xì)節(jié)也能一定程度上幫助身心疲憊的人們緩解壓力，及時(shí)調(diào)適心情。接下來，就介紹幾款簡(jiǎn)單易制的茶系列，讓淡淡的茶香驅(qū)散內(nèi)心籠罩的一抹陰霾。

閑花落地

原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

作法：在500毫升熱開水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分鐘后取出茶渣。加入蜂蜜攪拌至溶解，倒入杯中即可。

特點(diǎn)：薰衣草具有舒壓、安眠的作用，茉莉花有潤(rùn)腸、通便及減肥的功效。

洋參玫瑰茶

材料：西洋參、黃耆、枸杞各2錢，玫瑰15朵。

作法：將藥材洗凈，加500cc滾水沖泡，燜約20分鐘即成元?dú)獠栾嫛?/p>

效用：清心解郁、補(bǔ)充精神、增強(qiáng)免疫功能。

玫瑰茶蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。

作法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。

效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。

玫瑰舒壓茶

材料：玫瑰花6克、洋甘菊6克、馬鞭草5克

作法：

1.將材料置入茶壺或茶杯

2.沖入90度c熱開水400cc

3.在茶壺內(nèi)悶約6分鐘

4.用調(diào)匙充分?jǐn)嚢杈鶆颍粝牒忍鹨稽c(diǎn)可加入少許蜂蜜

版權(quán)聲明：來源鳳凰網(wǎng)健康頻道的所有文字、圖片和音視頻資料，版權(quán)均屬鳳凰網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個(gè)人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)布/發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站，在下載使用時(shí)必須注明"稿件來源：鳳凰網(wǎng)健康"，獨(dú)家策劃注明不予轉(zhuǎn)載的均不可轉(zhuǎn)載，違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。

相關(guān)知識(shí)

研究：辦公室瑜伽有助于緩解工作壓力
如何緩解壓力
緩解心理壓力的相關(guān)對(duì)策
情緒與壓力的管理 10招輕松緩解情緒壓力
喝降壓茶肚脹的原因 如何緩解肚脹
緩解心理壓力也有助于減肥
瑜伽冥想 緩解壓力助瘦身
六個(gè)科學(xué)證明有效的緩解心理壓力的方法，不妨了解一下
如何緩解心理壓力 推薦8個(gè)妙招助你減壓
壓力大危害健康?心理醫(yī)生教你3招緩解壓力

網(wǎng)址: 研究表明茶香可助人緩解壓力 http://www.u1s5d6.cn/newsview372761.html