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避開(kāi)減肥藥危害選擇健康方法綠色瘦身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 21:55

　　隨著時(shí)代和科學(xué)的發(fā)展，減肥藥的作用機(jī)理也越來(lái)越多，從最初的強(qiáng)行促進(jìn)人體排泄到現(xiàn)在抑制神經(jīng)、減少食欲和促進(jìn)代謝，琳瑯滿目的商品打著讓消費(fèi)者模糊概念的旗號(hào)，在模棱兩可的狀態(tài)下就稀里糊涂的服用了。根據(jù)親身服用減肥藥的人群中出現(xiàn)的癥狀，教你如何透析自己吃的減肥藥到底是什么作用機(jī)理，對(duì)人體有什么毒性危害。

　　癥狀一：腰腹疼痛不一，瘋狂腹瀉

　　這是最早期的減肥藥會(huì)產(chǎn)生的常見(jiàn)副作用，藥物作用機(jī)理就是刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸粘膜收縮，減少進(jìn)入人體的食物在腸胃中滯留的時(shí)間，以此來(lái)達(dá)到減少熱量吸收和瘦身的作用。短期的腹瀉確實(shí)能排出腸粘膜中附著的毒素和垃圾，但是如果一直腹瀉3天以上得不到治療，人體會(huì)出現(xiàn)脫水的癥狀，這是因?yàn)殡S著腹瀉排出的已經(jīng)不再是所謂毒素，而是人體寶貴的游離水分和礦物質(zhì)。如果你仍舊沒(méi)有停止藥物，很可能會(huì)出現(xiàn)腸胃潰瘍、穿孔，危及生命。

　　正確方法：如果你確實(shí)屬于排便困難的肥胖者，小編建議多吃苦味食物和綠色蔬菜，高纖維和鈣質(zhì)的粗糧也很適合你，盡量不要依賴藥物，因?yàn)楦篂a帶走了大量水分和礦物質(zhì)后，腸粘膜會(huì)更加干燥，停藥后的便秘情況會(huì)更加嚴(yán)重。到時(shí)候減肥成功不了，身體健康還出現(xiàn)隱患。

　　癥狀二：口干口渴難耐，失眠心煩

　　雖然不及腹瀉癥狀嚴(yán)重，但口渴口干的狀況確實(shí)很讓人煩惱。你一定咨詢過(guò)減肥藥的售后人員，她們也一定會(huì)讓你多喝水，說(shuō)這樣才能利于藥物吸收和排毒功效。而實(shí)際上這類別的減肥藥大多數(shù)是加入了抑制中樞神經(jīng)的成分，以此來(lái)減低下丘腦釋放的饑餓信息，達(dá)到不會(huì)肚子餓也能減低食欲的功效。吃得少自然就瘦得快，但實(shí)際上這類藥物對(duì)本身神經(jīng)衰弱和敏感的人群的副作用是非常嚴(yán)重的，長(zhǎng)期心煩失眠會(huì)讓人體代謝失衡，就算停藥之后這種狀態(tài)也需要很長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理才能恢復(fù)。

　　正確方法：控制食欲是減肥的一大利器，藥物雖然能做到讓你輕松不挨餓，但副作用也非同小可。所以小編建議可以采用少吃多餐或饑餓之后用低卡食物補(bǔ)餐的方法，逐漸緩慢的用自然狀態(tài)減少食欲，雖然自主調(diào)節(jié)需要的時(shí)間較長(zhǎng)，但一旦改變了就不會(huì)再反彈，比藥物更安全可靠。

　　癥狀三：神經(jīng)異常興奮，心跳加快

　　如果你服用了減肥藥之后出現(xiàn)神經(jīng)興奮異常，并且心跳加快甚至出現(xiàn)過(guò)度緊張和幻覺(jué)，那小編斷定你服用的藥物一定是熱量激素類，比如最常見(jiàn)的甲狀腺激素。這種激素能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加速熱量的消耗和分解。

　　在這個(gè)過(guò)程中你會(huì)出現(xiàn)血液膨脹心跳加快，亢奮狀態(tài)嚴(yán)重的甚至幾個(gè)晚上都睡不著覺(jué)。這種藥物對(duì)人體的作息影響非常大，如果是心血管有過(guò)病史或者心肌功能不健全的人服用了，誘發(fā)心血管疾病和心臟病的概率高達(dá)80%，所以千萬(wàn)要警惕和注意。

　　正確方法：普通人可以少量服用這類藥物加速熱量消耗，但倘若是特殊人群，小編建議還是通過(guò)健康的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等方式來(lái)促進(jìn)全身血液循環(huán)，達(dá)到加速熱量消耗減肥的功效。當(dāng)人體的循環(huán)代謝被提升了，不僅肥胖癥狀能得到緩解，就算是本身血液和血管疾病的人還能得到控制和改善。

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