健康從足部開(kāi)始

 “春天洗腳，升陽(yáng)固脫；夏天洗腳，除濕祛暑；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”。
從 理療學(xué)的觀點(diǎn)看，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時(shí)，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒(méi)腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。同時(shí)，用手緩慢、連貫、輕松 的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。這樣，能使局部血管擴(kuò)張，末稍神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)。如能長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有保健作用，還對(duì)神經(jīng) 衰弱引起的頭暈、失眠、多夢(mèng)等癥狀有較好的療效。如在浴水中加入某些精油，還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關(guān)節(jié)痛等癥。

  在洗腳后也可進(jìn)行一下簡(jiǎn)單足部按摩，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，無(wú)病者得以健身長(zhǎng)壽，有病者得以去病養(yǎng)身，補(bǔ)“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”功效?？傊?，天天洗腳，即衛(wèi)生又健康，而且還遠(yuǎn)離腳氣的困擾，真是益處多多。

       兩支足部共有64個(gè)反射區(qū)， 我標(biāo)出幾個(gè)對(duì)男性健康重要的反射區(qū)。

 [腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、生殖腺、尿道、前弄腺、睪丸、肛門(mén)直腸]

 補(bǔ)腎狀陽(yáng) 腰酸腿軟、夜尿頻多、陽(yáng)痿早瀉者常按摩腎上腺、腎、生殖腺、前列腺等反射區(qū)，睪丸炎、附睪炎、男子不孕癥等，可益重振雄風(fēng)。

 [大腦、小腦、腦垂體、三叉神經(jīng)]
有開(kāi)發(fā)智力、健腦、預(yù)防老年癡呆、腦垂體可促進(jìn)生長(zhǎng)和男性的發(fā)育、三叉神經(jīng)可以支配面部表情是面神經(jīng)。

 [胸部淋巴腺]

可改善胸悶、憂(yōu)郁、讓人充滿(mǎn)快樂(lè)與輕松感。

 配合精油：

茶樹(shù)、薰衣草、薄荷、檀香、茉莉

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