大家都知道，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的作用，幾乎是每個(gè)女生的必備品。但是，有很多人都不知道，蜂蜜還具有減肥的作用，而且據(jù)說(shuō)3天就能減10斤。其實(shí)，菜農(nóng)叔也是剛剛聽(tīng)說(shuō)，在此特意分享給大家，有興趣的不妨一試。

　　蜂蜜減肥的原理是這樣的：蜂蜜本身雖然是甜食，但是它沒(méi)有任何一點(diǎn)卡里路，并且還能快速燃燒掉脂肪，也就是加速脂肪的新陳代謝，另外，還能刺激腸道蠕動(dòng)，排出宿便和毒素。那么，為什么平常吃蜂蜜沒(méi)有起到減肥的效果呢？那是你的方法不對(duì)。

　　要想達(dá)到減肥的目的，在一天之中，只能夠吃蜂蜜、喝蜂蜜水，不吃其他任何東西，包括水果和蔬菜，而且要連續(xù)3天，每天要吃超過(guò)150克蜂蜜才有效。因?yàn)榉涿壑泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，你不用擔(dān)心會(huì)暈倒，當(dāng)餓的不行不行的時(shí)候，可以直接吃點(diǎn)蜂蜜及時(shí)補(bǔ)充能量。具體的食用方法可以參考下面。

　　早餐：蜂蜜水一杯。清水150ml加一兩勺蜂蜜，大概20克左右。

　　午餐：蜂蜜水2杯，另外單吃一勺蜂蜜。

　　下午茶：蜂蜜水一杯。

　　晚餐：蜂蜜水2杯。

　　以上方法用量并不固定，可以根據(jù)自身的情況靈活調(diào)整。另外，每餐之間都要喝大量的清水，以排出體內(nèi)的毒素。據(jù)說(shuō)，這樣3天下來(lái)可以瘦10斤。究竟是不是真的，鑒于本人目前的小身板確實(shí)沒(méi)有必要嘗試，如果誰(shuí)有需要，在條件滿足的時(shí)候不妨試試啊。

　　最后，一定要提醒大家，鑒于個(gè)人體質(zhì)不同，宜先征詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師意見(jiàn)，量力而行。

　　好了，最后祝大家減肥成功。關(guān)于蜂蜜減肥就說(shuō)到這里吧，如果你認(rèn)為對(duì)你有幫助就關(guān)注一下菜農(nóng)叔的賬號(hào)吧。因?yàn)楹罄m(xù)還會(huì)有其他關(guān)于特色產(chǎn)品的介紹，雖不是有多么的高深莫測(cè)，但和我們的健康和生活息息相關(guān)。

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