大家都知道，蜂蜜營養(yǎng)豐富，具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用，幾乎是每個女生的必備品。但是，有很多人都不知道，蜂蜜還具有減肥的作用，而且據(jù)說3天就能減10斤。其實，菜農(nóng)叔也是剛剛聽說，在此特意分享給大家，有興趣的不妨一試。

　　蜂蜜減肥的原理是這樣的：蜂蜜本身雖然是甜食，但是它沒有任何一點卡里路，并且還能快速燃燒掉脂肪，也就是加速脂肪的新陳代謝，另外，還能刺激腸道蠕動，排出宿便和毒素。那么，為什么平常吃蜂蜜沒有起到減肥的效果呢？那是你的方法不對。

　　要想達(dá)到減肥的目的，在一天之中，只能夠吃蜂蜜、喝蜂蜜水，不吃其他任何東西，包括水果和蔬菜，而且要連續(xù)3天，每天要吃超過150克蜂蜜才有效。因為蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，所以，你不用擔(dān)心會暈倒，當(dāng)餓的不行不行的時候，可以直接吃點蜂蜜及時補(bǔ)充能量。具體的食用方法可以參考下面。

　　早餐：蜂蜜水一杯。清水150ml加一兩勺蜂蜜，大概20克左右。

　　午餐：蜂蜜水2杯，另外單吃一勺蜂蜜。

　　下午茶：蜂蜜水一杯。

　　晚餐：蜂蜜水2杯。

　　以上方法用量并不固定，可以根據(jù)自身的情況靈活調(diào)整。另外，每餐之間都要喝大量的清水，以排出體內(nèi)的毒素。據(jù)說，這樣3天下來可以瘦10斤。究竟是不是真的，鑒于本人目前的小身板確實沒有必要嘗試，如果誰有需要，在條件滿足的時候不妨試試啊。

　　最后，一定要提醒大家，鑒于個人體質(zhì)不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見，量力而行。

　　好了，最后祝大家減肥成功。關(guān)于蜂蜜減肥就說到這里吧，如果你認(rèn)為對你有幫助就關(guān)注一下菜農(nóng)叔的賬號吧。因為后續(xù)還會有其他關(guān)于特色產(chǎn)品的介紹，雖不是有多么的高深莫測，但和我們的健康和生活息息相關(guān)。

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