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艾灸能幫助減肥嗎？常用穴位有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 05:31

回答1

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李華卿醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

艾灸對減肥有一定的輔助作用。其原理主要是通過溫?zé)岽碳ぱㄎ?，調(diào)節(jié)人體的代謝和內(nèi)分泌，促進脂肪消耗。常用的艾灸減肥穴位有中脘穴、關(guān)元穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴等。 1.中脘穴：位于上腹部，前正中線上，臍中上 4 寸。艾灸此穴能增強胃的消化功能，促進食物代謝。 2.關(guān)元穴：在下腹部，前正中線上，臍中下 3 寸?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強腹部血液循環(huán)，利于脂肪燃燒。 3.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。能調(diào)理脾胃，促進消化，增強身體代謝能力。 4.豐隆穴：位于小腿外側(cè)，外踝尖上 8 寸，條口穴外 1 寸，距脛骨前緣二橫指。艾灸此穴有祛濕化痰的作用，有助于消除體內(nèi)痰濕，減輕體重。 5.三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上 3 寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。可調(diào)節(jié)肝、脾、腎三經(jīng)的氣血，促進體內(nèi)水液代謝。艾灸減肥需要長期堅持，同時要配合合理的飲食和適量的運動。如果在艾灸過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止，并咨詢專業(yè)醫(yī)生。

2024-10-22 15:49

回答2

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謝長才主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級甲等針灸科

艾灸減肥是借助艾絨燃燒的熱力給人體穴位以溫?zé)岬拇碳?，發(fā)揮溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、扶正祛邪等作用，從而達到減肥的目的。艾灸減肥常用灸穴有關(guān)元、歸來、足三里、太沖、腎俞、命門、肝俞。禁灸的穴位分別是睛明、絲竹空、瞳子髎、太陽、人迎、、曲澤、委中等。

2024-10-23 02:21

就醫(yī)問藥

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什么是艾灸? 艾灸分為艾炷灸、艾條灸和溫針灸。是指點燃艾炷或艾條在體表的一定部位進行熏灼，給人體以溫?zé)嵝源碳ひ苑乐渭膊〉囊环N療法。艾灸的應(yīng)用范圍比較廣泛，尤其適用于慢性虛弱性及風(fēng)寒濕邪為患的病證。艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕散寒、溫補中氣、回陽固脫、消瘀散結(jié)、解表散寒、溫中止嘔、清熱解毒、溫腎壯陽等作用。查看全文?