想要減肥的MM要注意啦！別以為減肥就是少吃加運動。殊不知有些減肥誤區(qū)是會讓你越減越肥的哦！今天小編為大家收集了10個易犯的減肥誤區(qū)，只要你巧妙避開，保證你能夠輕松瘦下來。

　　誤區(qū)一：不吃早餐

　　身體長時光攝取不到食物，中餐時接收力更強，反而會使身體更輕易變胖。絕對的，吃早餐后，因為可使用白晝鍛煉來消費熱量，就算吃得多也不必擔憂發(fā)胖。

　　誤區(qū)二：愛喝啤酒

　　事實上不只僅是啤酒，一切酒精飲料的卡路里含量都要比想像的來得高，如兩大杯啤酒熱量約等于一碗白飯，很輕易累積脂肪。

　　誤區(qū)三：寒暄頻繁

　　寒暄輕易暴飲暴食，攝取過多高鹽、高糖、高脂肪，與日俱增后輩謝不了，吃飯寒暄最好選不很油的飲食。

　　誤區(qū)四：一直節(jié)食又一直廢棄

　　人體為了預防饑餓狀況，會養(yǎng)成輕易囤積脂肪的體質(zhì)。此外，身體一直地在變瘦又變胖間往返循環(huán)，臨時下來養(yǎng)成慣性后，體內(nèi)基本代謝也會跟著減緩，身材在忽胖忽瘦間往返循環(huán)，臨時下來很能夠就再也瘦不回來。

　　誤區(qū)五：習性吃重口味宵夜

　　縱容本人吃太多辛辣、很油的重口味食物，不只無法瘦身勝利，連帶身體安康也會遭到影響。

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