孕期的早餐，是為準(zhǔn)媽媽和寶寶健康續(xù)航的關(guān)鍵。在孕早期，這 15 款精心搭配的早餐，能確保每日蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素與膳食纖維的充足攝取。

【甜心果蛋組合】

彩色小番茄與藍(lán)莓的果香四溢，搭配水煮蛋。小番茄和藍(lán)莓富含維生素與抗氧化物質(zhì)，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，開啟活力清晨。

【菜包蛋漿套餐】

青菜包的膳食纖維與碳水，加上水煮蛋和豆?jié){。菜包營(yíng)養(yǎng)豐富，雞蛋與豆?jié){補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一上午能量滿滿。

【生菜吐司配蛋】

水煮生菜的維生素與清爽口感，肉松吐司的美味，再結(jié)合水煮蛋。生菜促進(jìn)消化，吐司和蛋提供多種營(yíng)養(yǎng)。

【山藥牛油果奶昔搭蛋】

山藥和牛油果混合打成奶昔，富含營(yíng)養(yǎng)與健康脂肪，佐以水煮蛋。奶昔口感綿密，雞蛋增添蛋白質(zhì)。

【紫薯牛油果粥品套餐】

紫薯的碳水、牛油果的營(yíng)養(yǎng)，與燕麥白米粥一同食用。紫薯香甜，牛油果豐富口感，粥品滋養(yǎng)腸胃。

【南瓜蛋粥滋養(yǎng)餐】

南瓜的維生素與香甜，搭配水煮蛋和小米粥。南瓜易消化，雞蛋和粥提供能量與營(yíng)養(yǎng)。

【堅(jiān)果面包果蛋拼盤】

堅(jiān)果奶酪面包富含蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，搭配獼猴桃的維生素 C 和水煮蛋。面包香脆，水果與蛋營(yíng)養(yǎng)均衡。

【牛肉包與蛋奶】

牛肉包的蛋白質(zhì)與鮮美，配上水煮蛋和豆

奶。牛肉包餡料實(shí)在，蛋奶組合營(yíng)養(yǎng)豐富。

【燕麥芋泥面包伴蛋】

燕麥牛奶的膳食纖維與奶香，豆乳芋泥面包的美味，再加上水煮蛋。面包軟糯，牛奶與蛋助力營(yíng)養(yǎng)吸收。

【南瓜雙菜蛋組合】

蒸南瓜、水煮西蘭花與水煮蛋。南瓜和西蘭花富含多種營(yíng)養(yǎng)，雞蛋補(bǔ)充蛋白，營(yíng)養(yǎng)全面。

【紅薯白菜蛋套餐】

蒸紅薯的碳水、水煮小白菜的維生素，搭配水煮蛋。紅薯飽腹感強(qiáng)，白菜清爽，蛋提供營(yíng)養(yǎng)保障。

【南瓜生菜奶早餐】

蒸南瓜、水煮生菜與燕麥奶。南瓜和生菜營(yíng)養(yǎng)豐富，燕麥奶富含膳食纖維與蛋白質(zhì)。

【紫米堿水球配奶蛋】

紫米奶酪堿水球獨(dú)特口感，搭配黃瓜的清爽與牛奶、水煮蛋。堿水球有嚼勁，整體營(yíng)養(yǎng)均衡。

【南瓜蛋與豆?jié){】

蒸

南瓜的香甜，水煮蛋的營(yíng)養(yǎng)，搭配豆?jié){。南瓜和豆?jié){提供碳水與植物蛋白，雞蛋補(bǔ)充動(dòng)物蛋白。

【貝貝南瓜蛋簡(jiǎn)約餐】

貝貝南瓜的粉糯，水煮蛋的純粹。南瓜富含營(yíng)養(yǎng)，雞蛋簡(jiǎn)單直接補(bǔ)充蛋白質(zhì)，輕松開啟新一天。

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