用理療儀減肥什么穴位
LIUMI987c37
2012-07-28 · TA獲得超過1.1萬個(gè)贊
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電刺激類的理療儀是可以減肥，其機(jī)理是利用明盯消電刺激使肌肉運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目激知的則絕，所以使用時(shí)是針對需要減肥的部位進(jìn)行減肥，如需要對腹部減肥，把橡膠電極放在腹部即可。當(dāng)然孕婦的腹部禁止使用。
自心何H
推薦于2017-11-25 · TA獲得超過17.5萬個(gè)贊
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以下是我的原創(chuàng)埋塵耐，是我本人減肥的親身體會(huì)：
我認(rèn)為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物彎春的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少兄沒吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。
5、熱量負(fù)平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
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