首頁資訊【瑜伽減雙下巴】

【瑜伽減雙下巴】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 09:46

文章導(dǎo)讀

3. 按壓法減雙下巴

以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實(shí)下巴。

減雙下巴二：下巴運(yùn)動法

1、眼睛看著正前方，雙手自然下垂。

2、肩膀不動，腰部挺直，下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。

3、回復(fù)動作1的姿勢，肩膀保持不動，脖子盡量往后壓，停留2-3秒鐘之后，再次回到動作1的姿勢。

減雙下巴三：舌頭運(yùn)動法

日常生活中也能輕松輕松減雙下巴，那方法就是伸舌頭，如果你會覺得這個動作有點(diǎn)不雅。

那么你可以選擇另外一種方式，那就是用舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以起到收緊頸部肌膚的功效，能快速減掉雙下巴。

其實(shí)，輕度的雙下巴不一定要手術(shù)去除，以上三個方法就可以在日常生活中輕松為你的雙下巴減肥。

減雙下巴四：站立運(yùn)動法

1、挺身直立，兩腿并攏，半蹲，雙臂水平伸直。

2、下蹲，上身下壓，掌心貼地，頭置于兩臂間。

3、把兩臂展開蓋住兩膝內(nèi)側(cè)，兩手抓住兩腳踝的后側(cè)，頭下垂盡量觸地，正常地呼吸，保持20秒。

通過小編的介紹，相信大家對于怎樣用瑜伽手雙下巴的方法也有了明確的認(rèn)識。時常對臉部進(jìn)行一定的按摩，不僅可以成就完美的臉部曲線，還能夠促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，改善沒有生機(jī)的皮膚。在平時的生活中，還應(yīng)該避免熬夜帶來疲憊不堪。每天應(yīng)該至少喝夠八杯水，也可以敷一些面膜。

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