痰濕體質者可通過以下方法進行減肥

適當的運動

痰濕主要是困在脾臟中間，脾臟受虧以后對物質的吸收和消化就會更差一些，當飲食物中的精華得不到利用轉化成脂肪和廢物就容易出現痰濕，每天運動半小時是很有必要，可以起到減肥作用。

飲食調理

對于痰濕體質的人群來說，要想減肥，那么就需要戒除高熱量高脂肪的垃圾食品，如油炸食品，甜品等都是不能吃的，多吃高蛋白、熱量偏低的食物，同時要控制碳水化合物的入量，比如吃薏米、山藥，當做主食就可以，少吃精米精面。

針灸減肥

對于痰濕體質的人群來說，適當的進行針灸療法，可以起到減肥作用，因為針灸通過取脾經胃經的穴位，可以清化痰濕，有利于廢物的排出，從而對于減肥具有一定輔助治療的作用。