通常情況下，壓力胖是指由于生活或工作壓力過大，引起人們生活作息紊亂、飲食不規(guī)律，從而出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，這種肥胖是一種病態(tài)的肥胖，和正常肥胖有所不同，如身體不適，建議及時就醫(yī)。

首先，壓力可能會引起人體激素分泌紊亂，在壓力的狀態(tài)下，人體可能會分泌大量的應(yīng)激激素，如皮質(zhì)醇、胰島素等，從而影響到人體的食欲、代謝和脂肪儲存，胰島素的作用是將攝入的食物轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，在一定程度上可以抑制脂肪的分解。因此，在壓力狀態(tài)下，人們可能會長胖，特別是腰圍增大。其次，壓力可能會改變?nèi)藗兊娘嬍沉?xí)慣，在面對壓力時，人們往往傾向于食用高熱量、高糖分的食物，如冰淇淋、蛋糕、薯片等，可以暫時緩解壓力帶來的不適感，但同時也容易使熱量攝入過多，進(jìn)而引發(fā)肥胖的癥狀。此外，在壓力狀態(tài)下，人們往往沒有時間和精力進(jìn)行運動，導(dǎo)致運動量減少，使攝入的熱量更容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。

在平時，人們應(yīng)該學(xué)會應(yīng)對壓力，保持積極、樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮、抑郁等不良情緒，應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。

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