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卡路里低的水果有哪些減肥期間適合吃哪些低卡水果

來源：泰然健康網時間：2024年12月09日 14:50

核心提示：生活中很多人都非常喜歡吃水果，因此水果自然就成為了日常當中比不可缺少的食物，尤其是對于很多正在減肥瘦身的朋友來說，他們會選擇多吃些低卡路里的水果，來幫助減肥瘦身，最終的效果也是非常不錯的。

生活中很多人都非常喜歡吃水果，因此水果自然就成為了日常當中比不可缺少的食物，尤其是對于很多正在減肥瘦身的朋友來說，他們會選擇多吃些低卡路里的水果，來幫助減肥瘦身，最終的效果也是非常不錯的。那卡路里低的水果有哪些？減肥期間適合吃哪些低卡水果？下面我們一起來詳細了解一下！

卡路里低的水果有哪些？

（1）木瓜

說到木瓜這種水果，很多人都誤以為木瓜只有豐胸的作用功效，但實際上木瓜同時也是絕佳的一種減肥瘦身水果。首先木瓜當中含有的熱量很低，屬于低卡路里水果，再加上木瓜當中含有一種可以促進蛋白質以及糖類分解的木瓜酵素，能夠更好地分解體內的脂肪，減少脂肪大量囤積在體內，減肥期間多吃些木瓜自然是非常不錯的選擇。

（2）葡萄柚

卡路里低的水果有哪些？葡萄柚也是非常低卡路里的一種水果之一，尤其是我們經常能夠在社交媒體上看到一些明星把葡萄柚當作是減脂餐來吃。首先葡萄柚熱量含有率很低，非常適合減肥期間吃，再加上葡萄柚當中含有豐富的膳食纖維，多吃可以促進胃腸道吸收和消化，對改善便秘問題是非常有幫助的。

（3）楊桃

對于卡路里低的水果有哪些這個問題，楊桃也是非常不錯的水果推薦。首先楊桃是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，與此同時楊桃當中含有大量能夠加快脂肪燃燒的果酸成分，多吃些楊桃可以幫助刮油燃脂，是非常優(yōu)秀的減肥水果。與此同時楊桃當中含有的豐富膳食纖維，不僅能夠幫助增強飽腹感，控制熱量的攝入，另外一方面也可以幫助改善便秘問題，是絕對理想的減肥水果之一。

以上就是關于卡路里低的水果有哪些的相關內容介紹，其實卡路里低的水果有很多，我們在平時應該多加留心注意，積極做好飲食調節(jié)，這樣才能夠幫助自己更加順利地減肥瘦身。

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