不可以直接判斷幾點(diǎn)喝水為最佳時(shí)間還減肥，因?yàn)楹人疀]有最佳的時(shí)間，可以根據(jù)自身的情況選擇合適的時(shí)間，而且喝水不能夠達(dá)到減肥的作用，喝水可以減肥的說(shuō)法沒有科學(xué)依據(jù)。

每天適量的喝一些水，可以補(bǔ)充身體所需的水分，防止上火的情況發(fā)生。但是喝水沒有最佳的時(shí)間，而且也不可以達(dá)到減肥的效果，患者可以通過(guò)控制飲食以及多運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥。在飲食上患者盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、蛋糕以及冰淇淋等，以免對(duì)減肥的效果造成影響。運(yùn)動(dòng)的方法一般有跳繩、打乒乓球以及踢足球等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以在一定程度上促進(jìn)脂肪代謝，對(duì)減肥瘦身有輔助作用。

建議想要減肥的患者健康減肥，不要盲目服用減肥藥，也不要過(guò)分節(jié)食，以免對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，造成不必要的麻煩。

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