不可以直接判斷幾點喝水為最佳時間還減肥，因為喝水沒有最佳的時間，可以根據(jù)自身的情況選擇合適的時間，而且喝水不能夠達到減肥的作用，喝水可以減肥的說法沒有科學依據(jù)。

每天適量的喝一些水，可以補充身體所需的水分，防止上火的情況發(fā)生。但是喝水沒有最佳的時間，而且也不可以達到減肥的效果，患者可以通過控制飲食以及多運動的方式來進行減肥。在飲食上患者盡量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如動物內(nèi)臟、肥肉、蛋糕以及冰淇淋等，以免對減肥的效果造成影響。運動的方法一般有跳繩、打乒乓球以及踢足球等，每天堅持運動半小時到一個小時左右，可以在一定程度上促進脂肪代謝，對減肥瘦身有輔助作用。

建議想要減肥的患者健康減肥，不要盲目服用減肥藥，也不要過分節(jié)食，以免對身體健康產(chǎn)生影響，造成不必要的麻煩。

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