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馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲吃什么瘦的快"想要瘦得快可以進(jìn)食以下食物：首先，想要瘦的快可以選擇多吃粗糧，比如番薯、燕麥、糙米等，以上食物中含有大量粗纖維，粗纖維進(jìn)入人體后不僅會(huì)膨化使人產(chǎn)生飽腹感，還會(huì)吸收人體內(nèi)多余油脂，并起到抑制食欲，減少外源性熱量食物進(jìn)入人體引起發(fā)胖的現(xiàn)象，可在一定程度上加速人體的瘦身。此外，變瘦還可以選擇多吃新鮮的蔬菜、水果，新鮮的蔬菜、水果中含有豐富的維生素、纖維素、微量元素及有機(jī)酸，不僅可以有效抑制人體內(nèi)脂肪的增生，還可以促進(jìn)人體新陳代謝速度加快，人體內(nèi)熱量的消耗會(huì)使新陳代謝速度加快，對(duì)于人體減肥瘦身有積極的作用。"谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲人瘦的快是為什么"人瘦的快有以下幾個(gè)原因：1、消化系統(tǒng)疾病，人吃的食物都是通過(guò)消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)給身體補(bǔ)充能量，如果有消化系統(tǒng)疾病，比如胃潰瘍、胃炎、腸炎、胃癌、腸癌等，都會(huì)導(dǎo)致消化能力下降，吃進(jìn)去的食物不能被很好的吸收，身體會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)瘦的快的情況。2、脾胃虛弱，胃腸吸收營(yíng)養(yǎng)后會(huì)轉(zhuǎn)化成人體需要的氣血，如果脾胃虛弱就會(huì)對(duì)這個(gè)過(guò)程產(chǎn)生不好的影響，就會(huì)有氣血不足的情況，就會(huì)導(dǎo)致人體組織吸收自身的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持生理活動(dòng)，從而出現(xiàn)瘦的快的情況。3、糖尿病，糖尿病人體內(nèi)的血糖水平很高，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)人體的肌肉、神經(jīng)和血管產(chǎn)生傷害，并且糖尿病還會(huì)導(dǎo)致人體不能正常的利用吃進(jìn)去的含有糖分的物質(zhì)，這就會(huì)導(dǎo)致人體消耗體內(nèi)的脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)維持正常的生理活動(dòng)，從而導(dǎo)致人瘦的快。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲減肥吃什么水果瘦的快減肥吃新鮮的、含有糖分不多、有利尿消腫作用的水果瘦的快，如蘋(píng)果、香蕉、檸檬、西瓜、柚子等，因?yàn)檫@類水果含有大量的維生素C，促進(jìn)機(jī)體的代謝及排泄。 平時(shí)可以根據(jù)自己的實(shí)際情況而制定的減肥方式是比較有效的，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來(lái)促進(jìn)體脂燃燒。 其次可以根據(jù)自己的身體的機(jī)能以及基本的狀況來(lái)制定具體減肥的計(jì)劃方法，比如每周進(jìn)行3次長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)1h左右，每天晚上只吃水果，不吃米飯、燒餅、糕點(diǎn)等淀粉類或含有糖分過(guò)高的食物。徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲為什么催吐會(huì)瘦那么快催吐之所以會(huì)瘦得快，是由于通過(guò)此方法，可以將胃內(nèi)容物完全嘔出和清空，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食物進(jìn)行吸收和消化，人自然容易在此情況下造成瘦得快，但長(zhǎng)此以往會(huì)造成人體出現(xiàn)明顯不良反應(yīng)和副作用。催吐會(huì)有一定的減肥作用效果，會(huì)使部分人出現(xiàn)體重下降，但通過(guò)催吐不是一種好的減肥方法，雖然短期之內(nèi)會(huì)使體重下降，而且會(huì)在視覺(jué)上，有一種瘦得快的情況，但從長(zhǎng)期的角度上，并不能將此作為減肥方法進(jìn)行應(yīng)用。由于人消化液的pH值明顯偏酸，對(duì)于自體有一定的自消化作用。如果胃腸道長(zhǎng)期在催吐的情況下，而導(dǎo)致排空。此時(shí)仍然分泌消化液，分泌過(guò)多的消化液會(huì)腐蝕胃黏膜，造成胃和食管的反酸、糜爛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致膽汁反流性胃炎，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的食管炎，出現(xiàn)黏膜的潰瘍、糜爛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致上消化道出血。因此催吐雖然在短期之內(nèi)，會(huì)由于胃排空的速度快，而導(dǎo)致瘦得快，但此方法不可取。李慧主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60如何快瘦腿"正常情況下人體處于能量代謝平衡的狀態(tài)，但是當(dāng)攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出所消耗的熱量時(shí)，就會(huì)造成體重的增加。過(guò)多的熱量?jī)?chǔ)存在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，脂肪是全身分布的組織，減脂一般是全身減脂，而不是針對(duì)某一部位。腿粗可能是有多種的原因，其中肥胖是最主要的原因，長(zhǎng)期體育鍛煉后沒(méi)有充分的肌肉拉伸，可導(dǎo)致肌肉凝結(jié)，也可以造成腿粗的狀態(tài)。n如果是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的腿粗，想瘦腿就要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，控制飲食、加強(qiáng)鍛煉，使每天攝入的熱量小于所消耗的熱量，才能達(dá)到全身減脂和瘦腿的目的。如果是由于肌肉凝結(jié)造成的腿粗，就要適當(dāng)?shù)淖隼爝\(yùn)動(dòng)，拉長(zhǎng)肌纖維。但是不管是何種原因造成的腿粗，所做的治療都要持之以恒，不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。"羅莉主任醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國(guó)第75瘦的快是不是有病"瘦得快確實(shí)要排除是否有病理性狀態(tài)，在人體出現(xiàn)感染性疾病的時(shí)候就容易導(dǎo)致人體由于感染導(dǎo)致人體消耗過(guò)多，出現(xiàn)瘦得快，比如肺結(jié)核的患者，由于體內(nèi)這種慢性結(jié)核菌的感染，導(dǎo)致人體出現(xiàn)消耗，就會(huì)出現(xiàn)瘦得很快。n另外糖尿病的患者也可以出現(xiàn)瘦得快，由于糖尿病患者病情沒(méi)有得到良好控制，患者在血糖水平很高時(shí)，但是不能夠有效被利用，機(jī)體其實(shí)這個(gè)時(shí)候處于相對(duì)能量匱乏，會(huì)轉(zhuǎn)而分解脂肪，分解蛋白質(zhì)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)瘦得快?；颊咴诔霈F(xiàn)甲狀腺功能亢進(jìn)癥的時(shí)候，由于甲狀腺激素水平升高導(dǎo)致人體出現(xiàn)高代謝狀態(tài)，也是容易出現(xiàn)瘦得快，瘦得快時(shí)還要排除是否是由于腫瘤等相關(guān)因素所導(dǎo)致。"趙茵主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院三甲全國(guó)第7為什么喂母乳瘦的快母乳喂養(yǎng)可以消耗能量，每產(chǎn)生200ml的母乳，要消耗掉60-70kcal。如果一天能夠喂5次寶寶，會(huì)消耗掉300-350kcal的能量，相當(dāng)于跑步2-3km。坐在這里只要喂喂寶寶，既建立很好的親子感情，同時(shí)還可以消耗大量的能量，何樂(lè)而不為。如果這段時(shí)間配合一定的適當(dāng)產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等配合瘦身。當(dāng)然，如果這段時(shí)間只是一昧的為了增加乳汁大吃大喝，可能會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積引起肥胖，這是不適合的。所以現(xiàn)在聰明漂亮的媽媽，學(xué)會(huì)既能夠保證寶寶膳食能量的供應(yīng)，有充足的乳汁，同時(shí)自己又可以有非常健美的身材，保持完美的狀態(tài)，是特別理想和科學(xué)的。欒偉主任醫(yī)師哈爾濱市第六醫(yī)院三甲拉肚子為什么瘦的快"一般情況下，正常人長(zhǎng)期發(fā)生腹瀉，表明腸黏膜的吸收能力下降，從而導(dǎo)致機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收減少，并且還會(huì)消耗體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，也就是吸收減少而消耗增多，致使身體出現(xiàn)消瘦，這是一種非常不正常的情況。如果不及時(shí)進(jìn)行積極的、有效的治療，長(zhǎng)期發(fā)生腹瀉，不僅僅引起消瘦，而且還會(huì)導(dǎo)致維生素以及多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，例如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及無(wú)機(jī)鹽等生命的必需元素，因此還會(huì)引起免疫力低下，容易感染其他疾病，嚴(yán)重的損害身體健康。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲吃什么會(huì)瘦"如果想要減肥，可以算自己的體重指數(shù)，用體重的千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方，如果在18.5-24之間是理想體重，不需要減肥。如果大于24考慮是超重，大于28考慮是肥胖，就需要進(jìn)行減重，飲食方面可以適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)類的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶，少吃碳水化合物類的食物，如米飯、饅頭、面條、面餅等。不要吃油炸類的食品，比如炸魚(yú)、炸油條等，可以選擇含糖量相對(duì)比較低，水分含量相對(duì)比較高的水果，比如西瓜、黃瓜、西紅柿。飯后也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，最好是在飯后一個(gè)小時(shí)左右，進(jìn)行大約半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可利于減肥。"王少為主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60母乳喂養(yǎng)瘦的快的原因母乳喂養(yǎng)可以消耗多余的能量，避免脂肪過(guò)度堆積，同時(shí)母乳喂養(yǎng)分泌垂體激素，可以促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)。而且在寶寶喂養(yǎng)過(guò)程中，母乳可以消耗掉寶媽體內(nèi)多余的熱量，因此會(huì)從腹部、腿部等脂肪堆積部位消耗掉多余能量，避免脂肪堆積。母乳喂養(yǎng)過(guò)程中，純母乳喂養(yǎng)可以使產(chǎn)后快速塑身，也就是母乳喂養(yǎng)瘦得快的原因。在哺乳期提倡盡量純母乳喂養(yǎng)，如果因?yàn)槟撤N因素，寶媽不能給寶寶喂母乳，熱量不容易散出去，導(dǎo)致脂肪淤積、能量過(guò)度儲(chǔ)積，而造成寶媽肥胖。所以建議產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)最少6個(gè)月，希望按需哺乳，而且在哺乳期適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)成分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)多能量堆積和過(guò)多脂肪堆積，因?yàn)樵谀溉檫^(guò)程中會(huì)消耗掉多余能量，同時(shí)還會(huì)燃燒一部分脂肪，避免脂肪堆積，因此母乳喂養(yǎng)寶媽會(huì)快速瘦身。

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