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我是痰濕體質(zhì)要怎么減肥?

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月09日 19:57

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病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等):

我是痰濕體質(zhì)要怎么減肥?

想得到怎樣的幫助:

我身高165,體重62kg,看起來圓圓的,屬于全身都很胖的人。。 無 想正確安全健康減肥

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

尹書方醫(yī)師河北威縣賀營衛(wèi)生院婦產(chǎn)科一級甲等

擅長:女性不孕

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問題分析: 你好,想健康減肥一定是通過以下2點(diǎn)來實(shí)現(xiàn):1合理控制飲食。2科學(xué)地體育鍛煉。
意見建議:健康減肥方法:1,合理控制飲食,少吃高鹽,高糖,高油脂類食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科學(xué)地體育鍛煉,以有氧運(yùn)動(dòng)為最佳,慢跑,跳繩等都是可以的.

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關(guān)注

任立存威縣賀營鄉(xiāng)趙莊衛(wèi)生室兒科一級丙等

擅長:中耳炎、鼻息肉、結(jié)膜炎

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指導(dǎo)意見:肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)、醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對癥治療,盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)控制飲食。最好不吃減肥的藥物的

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相關(guān)問答

一般情況下,痰濕體質(zhì)的人為了減輕體重,千萬不吃甜食,同時(shí)也應(yīng)該戒酒,而且最忌暴飲暴食、進(jìn)食速度太快。
可以適量吃蔬菜水果,可以起到健脾利濕、化痰祛瘀的作用,如紫菜湯、薏仁紅豆粥、扁豆粥、紅豆湯、橘子、雪梨等,再結(jié)合適當(dāng)鍛煉,能較好地減輕體重,如散步、慢跑、游泳、騎單車以及其他有氧運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)還應(yīng)注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,保持積極樂觀的心態(tài)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病;中醫(yī)兒科雜病。

一般來說,痰濕體質(zhì)可以通過一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行減肥,具體分析如下:
痰濕體質(zhì)的人一般身材都比較胖,但是肌肉又比較松弛,肚子又比較大,痰濕體質(zhì)減肥,應(yīng)該堅(jiān)持每天大幅度的運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,少吃比較辛辣、油膩的食物,如果情況比較嚴(yán)重,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、平胃散等藥物進(jìn)行治療,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用用黃芪片泡茶喝,通常有助于緩解癥狀。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

痰濕體質(zhì)主要的表現(xiàn)是肥胖乏力,精神萎靡不振。痰濕體質(zhì)的人可以通過服用健脾燥濕的中藥配合針灸的方式減肥。痰濕體質(zhì),這種人的舌苔舌頭往往是胖大的,舌苔是膩苔,脈是滑的。是用一些健脾燥濕的一些藥物來減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

痰濕型肥胖病人應(yīng)該多吃一些化痰利濕的食物,但是切忌勿食用油膩粘糯的食物。建議吃一些健脾化濕的藥物,同時(shí)通調(diào)氣機(jī),促進(jìn)人體毒素和多余的水分代謝排出,減輕機(jī)體細(xì)胞組織多余的負(fù)擔(dān)。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病,如呼吸系統(tǒng)疾病,肺病,腦梗塞,冠心病,高血壓,糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈,耳鳴,失眠,食欲不振,周身乏力,水腫,尿頻,便秘等。

痰濕體質(zhì)主要的表現(xiàn)是肥胖乏力,精神萎靡不振。痰濕體質(zhì)的人可以通過服用健脾燥濕的中藥配合針灸的方式減肥。痰濕體質(zhì),這種人的舌苔舌頭往往是胖大的,舌苔是膩苔,脈是滑的。是用一些健脾燥濕的一些藥物來減肥。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病,如呼吸系統(tǒng)疾病,肺病,腦梗塞,冠心病,高血壓,糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈,耳鳴,失眠,食欲不振,周身乏力,水腫,尿頻,便秘等。

通常情況下,痰濕體質(zhì)減肥食譜如下:
痰濕體質(zhì)的人,通常脾氣虛、脾胃虛弱,運(yùn)化飲食水飲的能力降低,水谷不化精微營養(yǎng)人體,反倒化生痰濕水飲。導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖癥、咳嗽有痰、身體乏力、頭昏、心慌氣短,日常生活中可以采用薏米仁、紅豆薏仁、伏苓、茯苓、白蔻、四季豆等,可以健脾益氣、暖胃去濕氣、痰濁中藥代飲粥,可以有效的改善痰濕的體質(zhì)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0

擅長:手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??;中醫(yī)兒科雜病。

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