體 能 訓 練 研究現(xiàn)狀與趨勢 楊世勇 成都體育學院教授，碩士導師，四川省學術技術帶頭人后備人選，國際舉重聯(lián)合會A級裁判員．第五屆中國舉重協(xié)會委員，科研委員會副主任． 電話：０２８６６１９１７３６ 電子郵箱：yangshiyong59@ 一、體能訓練的概念 體能訓練是運動訓練的重要內(nèi)容，是發(fā)展運動員競技運動能力的重要途徑。 1896年現(xiàn)代奧運會興起以后，運動訓練先后經(jīng)歷了四個發(fā)展階段。即 1　自然發(fā)展階段（19世紀～20世紀20年代）； ?。病⌒录夹g階段（20世紀20～50年代）； ?。场〈筮\動量階段（20世紀60～70年代）； ?。础《鄬W科綜合利用暨科學訓練階段（20世紀80年代至今），特別是20世紀50～90年代，隨著訓練實踐的不斷發(fā)展，運動技術水平的不斷提高，新興科學技術在體育領域的應用，新的訓練理論、方法不斷涌現(xiàn)，運動訓練理論有了很大發(fā)展，先后形成了一般訓練理論、項群訓練理論和專項訓練理論，運動員體能訓練問題的研究受到了普遍重視。 例如：“身體素質(zhì)”一詞來源于前蘇聯(lián)。前蘇聯(lián)的普拉托諾夫，加拿大的博姆帕，我國的過家興以及西方一些國家的學者在其著作中都表述了這樣的觀點：身體（素質(zhì)）訓練是直接提高力量、速度、耐力、柔韌和協(xié)調(diào)性等運動素質(zhì)的過程，是運動訓練的重要組成部分，對運動水平提高有促進作用。但是，由于歷史的原因，人們的認識還落后于訓練實踐的發(fā)展。長期以來，許多運動訓練研究者將體能訓練看作是單純的身體訓練，一直用身體訓練的概念來代替體能訓練。 直到20世紀末，人們才對體能訓練的問題有了新的認識。例如：董國珍等認為：“體能指運動員機體的基本運動能力，是運動員競技能力的重要構(gòu)成部分．柳伯力等認為“體能是指運動員為提高運動技戰(zhàn)術水平和創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所必需的各種身體運動能力的綜合．王興等認為“體能即體力與專項運動能力的統(tǒng)稱。 根據(jù)上述觀點和前人的認識，我們認為體能是指運動員機體的運動能力，是競技能力的重要組成部分，是運動員為提高技戰(zhàn)術水平和創(chuàng)造優(yōu)異成績所必需的各種身體運動能力的綜合。這些能力包括身體形態(tài)、身體機能、運動素質(zhì)。其中運動素質(zhì)是體能的最重要決定因素，身體形態(tài)、身體機能是形成良好運動素質(zhì)的基礎。 體能訓練的概念:體能訓練是運動訓練的重要組成部分，是結(jié)合專項需要并通過合理負荷的動作練習，改善運動員身體形態(tài)，提高有機體各器官系統(tǒng)機能的活動能力，充分發(fā)展運動素質(zhì)，促進運動成績提高的訓練過程。它是技術訓練和戰(zhàn)術訓練的基礎，并對掌握專項技術、戰(zhàn)術，承擔大負荷訓練和激烈比賽，促進運動員身體健康，防止傷病以及延長運動壽命，都具有極為重要的意義。 二、體能訓練的內(nèi)容 體能是指運動員機體的運動能力，是競技能力的重要組成部分，是運動員為提高技戰(zhàn)術水平和創(chuàng)造優(yōu)異成績所必需的各種身體運動能力的綜合。這些能力包括身體形態(tài)、身體機能、運動素質(zhì)，其中運動素質(zhì)是體能的最重要決定因素，身體形態(tài)、身體機能是形成良好運動素質(zhì)的基礎。 體能訓練涉及身體形態(tài)、身體機能、運動素質(zhì)、健康諸因素。 （一） 身體形態(tài)：指人體的內(nèi)外部形狀。反映外部形態(tài)特征的指標有：高度(身高、坐高、足弓高等)，長度(腿長、臂長、手長、頭長、頸長、足長)，圍度(胸圍、臂圍、腿圍、腰圍、臀圍和頭圍等)，寬度(肩寬、髖寬)和充實度(體重、皮脂厚度等)等。反映內(nèi)部形態(tài)的指標有：心臟縱橫徑、肌肉的形狀與橫斷面等。 科學研究證明：環(huán)境(自然環(huán)境、地理環(huán)境)和遺傳等因素對身體形態(tài)有很大影響。 例如：人體形態(tài)特征服從伯爾格曼和阿爾林氣候法則。即在恒溫動物范圍內(nèi)，人類身體尺寸通常隨環(huán)境氣溫的降低而增加。生活在低緯度環(huán)境中的人通常具有體重小，四肢長，肩、髖狹窄的體格特征；高緯度環(huán)境中的人具有胸廓、骨架發(fā)達，軀干長，四肢短的體形特點。但是，久居高原、高山地區(qū)的人，其體型特征則是胸廓外形和骨骼長度相對增加，主要生理特征為肺活量大，血液中氧飽和度增加。 不同地區(qū)人體形態(tài)的變化表明，人的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)特點在很大程度上依附于自然環(huán)境和地理環(huán)境(段海?。骸案咴乩矸植寂c高原訓練”《體育科學》，1999年，第2期)。此外，從遺傳因素來講，身高的遺傳率男子為79%，女子為95%；而體重的遺傳率男子只有50%，女子只有42%。決定身體形態(tài)的其他一些指標也有相當大的遺傳(表3-1) （二）身體機能 指機體各器官系統(tǒng)的功能，它是身體活動能力的基礎。某一機能水平直接影響著運動時所需要的某一方面能力。人體生理機能包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、物質(zhì)和能量代謝、感官、體溫等等。運動訓練中經(jīng)常涉及的身體機能指標主要有：心血管系統(tǒng)中的心率、血壓、血紅蛋白、心血管系統(tǒng)運動負荷(哈佛臺階試驗)、

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