健康的減肥方法才是最佳的，秋季到來(lái)，天氣變得干燥起來(lái)，小編今天要為大家推薦一款健康減肥食譜——枸杞豆?jié){。你只需每天早餐的時(shí)候喝一杯，不久之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)豆?jié){加枸杞讓你體重減輕的同時(shí)還變得青春煥發(fā)哦！

秋季天干物燥，每天早上來(lái)杯豆?jié){做早餐是個(gè)不錯(cuò)的選擇。今天小編要為大家推薦的健康減肥食譜就是用枸杞配豆?jié){。枸杞豆?jié){熱量比較低，營(yíng)養(yǎng)豐富，有較強(qiáng)的飽腹感，可以防止攝入更多的主食。其中富含大量的膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，助于排便。減肥的同時(shí)還能刺激雌性激素分泌，既能豐胸，還能延緩女性的衰老進(jìn)程。

枸杞豆?jié){制作方法：

材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水

制作方法：

首先要把黃豆泡上6-8小時(shí)，枸杞也用溫水沖洗干凈。

步驟1、把泡軟的黃豆和沖洗干凈的枸杞放進(jìn)豆?jié){機(jī)里，加入適量的水;

步驟2、按下濕豆的按鈕，20分鐘以后，音樂(lè)響起，香噴噴的熟豆?jié){就好了;

步驟3、然后把炸出的汁和豆渣分開，加入適量的方糖，就可以直接飲用了;

步驟4、一杯新鮮香濃的枸杞豆?jié){，配搭上新鮮的全麥面包就是份很不錯(cuò)的早餐。

食用方法：枸杞豆?jié){與其食物搭配作為早餐食用，不僅減肥還能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。堅(jiān)持每天飲用一杯，時(shí)間久了，人不僅會(huì)變瘦皮膚還會(huì)變好。

相關(guān)知識(shí)

豆?jié){配枸杞 輕松減肥抗衰老
枸杞減肥法 四種最絕佳的減脂瘦身妙方
養(yǎng)生不衰老 枸杞有奇效
冬季枸杞減肥法 一周至少瘦兩斤
枸杞減肥法
每天喝紅豆湯減肥 紅棗枸杞茶可以每天喝嗎
枸杞子泡水真的可以減肥嗎 長(zhǎng)期 吃枸杞會(huì)減肥嗎？
枸杞泡水喝能減肥嗎 教你如何泡枸杞喝減肥成功
夏季健康瘦身之枸杞鵪鶉蛋減肥制作方法
枸杞可以減肥嗎？枸杞減肥的方法是什么？

網(wǎng)址: 秋季健康減肥食譜 豆?jié){加枸杞瘦身抗衰老 http://www.u1s5d6.cn/newsview403004.html