健康的減肥方法才是最佳的，秋季到來，天氣變得干燥起來，小編今天要為大家推薦一款健康減肥食譜——枸杞豆?jié){。你只需每天早餐的時候喝一杯，不久之后你會發(fā)現(xiàn)豆?jié){加枸杞讓你體重減輕的同時還變得青春煥發(fā)哦！

秋季天干物燥，每天早上來杯豆?jié){做早餐是個不錯的選擇。今天小編要為大家推薦的健康減肥食譜就是用枸杞配豆?jié){。枸杞豆?jié){熱量比較低，營養(yǎng)豐富，有較強的飽腹感，可以防止攝入更多的主食。其中富含大量的膳食纖維，促進腸胃蠕動，助于排便。減肥的同時還能刺激雌性激素分泌，既能豐胸，還能延緩女性的衰老進程。

枸杞豆?jié){制作方法：

材料：黃豆60克、枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水

制作方法：

首先要把黃豆泡上6-8小時，枸杞也用溫水沖洗干凈。

步驟1、把泡軟的黃豆和沖洗干凈的枸杞放進豆?jié){機里，加入適量的水;

步驟2、按下濕豆的按鈕，20分鐘以后，音樂響起，香噴噴的熟豆?jié){就好了;

步驟3、然后把炸出的汁和豆渣分開，加入適量的方糖，就可以直接飲用了;

步驟4、一杯新鮮香濃的枸杞豆?jié){，配搭上新鮮的全麥面包就是份很不錯的早餐。

食用方法：枸杞豆?jié){與其食物搭配作為早餐食用，不僅減肥還能補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。堅持每天飲用一杯，時間久了，人不僅會變瘦皮膚還會變好。

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