越吃越瘦的低卡食物有哪些，這種說法一般不太準(zhǔn)確，但比較常見的低卡食物有海帶、黃瓜、胡蘿卜、芹菜、雞胸肉等。平時應(yīng)適量食用，避免過量食用。

1、海帶：海帶的熱量大約12大卡/100g，該食物中含有甘露醇，具有一定利尿消腫的作用，可以加快胃腸蠕動，幫助排毒，可以與豆腐搭配食用。

2、黃瓜：該食物的熱量大約15大卡/100g，其中富含多種維生素，也含有一定量的黃瓜酶，能夠促進(jìn)新陳代謝，比較適合減肥人群食用。

3、胡蘿卜：此食物熱量大約41大卡/100g，屬于低卡蔬菜，其中富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等，具有一定抗氧化、助消化的作用，食用后可以增加飽腹感。

4、芹菜：芹菜屬于低熱量、低脂肪的食物，其中的膳食纖維含量比較高，適量食用可以預(yù)防便秘。

5、雞胸肉：雞胸肉的熱量大約105大卡/100g。該食物的蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，通常是減肥期間肉類選擇的優(yōu)質(zhì)食材。

食用上述食物后，若是身體出現(xiàn)不適，建議立即停止食用并及時就醫(yī)。平時生活中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體健康。

相關(guān)知識

十種刮油食物越吃越瘦 越吃越瘦的食物有哪些
低熱量食物有哪些 7種越吃越瘦的低熱量食物
低卡路里食物一覽表，真的有越吃越瘦的食物嗎？
負(fù)卡路里食物越吃越瘦？
減脂食物大全｜越吃越瘦｜附低卡低脂食物表??
七種健康低卡零食 讓你越吃越瘦
十種越吃越瘦的刮油食物有哪些
16種低卡水果，越吃越瘦
低脂食物有哪些？教你越吃越瘦
哪些食物最刮油越吃越瘦

網(wǎng)址: 【越吃越瘦的低卡食物有哪些】 http://www.u1s5d6.cn/newsview406954.html