減肥達(dá)人趙奕然視頻
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 11:42
熊臻榮 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任護(hù)師 擅長: 擅長肥胖癥,頸,腰肌勞損,頸椎病,腰椎間盤突出,四 幫助網(wǎng)友:9462
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2018-05-28 16:50:24 我要投訴
你好,根據(jù)你的描述身高160,體重135,體質(zhì)指數(shù)26,超重,奕然減肥方法趙奕然原地組合跑步減肥法:趙奕然用自己身體摸索出來一套行之有效的減肥法:原地跑步組合減肥法,并用此方法在短短8個月的時間內(nèi),減去120斤體重,將體重從260斤減到了140斤。原地組合跑步方法第一、每天晚上原地跑步1個小時。第二、在跑步中加入上肢組合運(yùn)動,可以在加速脂肪燃燒的同時,有效地塑造減去肥胖者臉部、背部、上臂、腰部,以及男性胸部贅肉。
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