體育3專項(xiàng)課及《運(yùn)動(dòng)與健康》課程簡(jiǎn)介本學(xué)期體育課程共計(jì)16周，32學(xué)時(shí)。第一次課（第一周）為理論課，在多媒體教室上。第二至十六次課（2-16周）為實(shí)踐課，在各相應(yīng)場(chǎng)地上課，要求上課時(shí)穿著運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋。在體育館內(nèi)上課的同學(xué)需另帶一雙干凈的運(yùn)動(dòng)鞋，以便進(jìn)館內(nèi)場(chǎng)地更換。 課程簡(jiǎn)介： 足球 足球作為世界第一運(yùn)動(dòng)，具備著獨(dú)特的魅力。足球課主要講授足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況、足球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、足球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法，使學(xué)生初步了解足球基本理論，掌握基本技、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生興趣，提高學(xué)生意志品質(zhì)和身體素質(zhì)，建立終身鍛煉意識(shí)，為提高體育文化品位打下良好基礎(chǔ)。 上課學(xué)生必須穿寬松運(yùn)動(dòng)服、足球鞋。 籃球 籃球課程教授的主要內(nèi)容有：投籃、突破、運(yùn)球、傳球、防守等各項(xiàng)基本技術(shù)，以及簡(jiǎn)單的進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)。除了基本的技戰(zhàn)術(shù)，還會(huì)教授籃球規(guī)則以及組織比賽的相關(guān)知識(shí)，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行基本的裁判員培訓(xùn)，通過教學(xué)比賽讓學(xué)生擔(dān)任不同的角色，學(xué)習(xí)知識(shí)、體會(huì)快樂，感受團(tuán)隊(duì)的凝聚力。 排球 通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的授課方式，使學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，逐步提高學(xué)生的實(shí)戰(zhàn)水平和能力。在排球館上課時(shí)需攜帶一雙室內(nèi)運(yùn)動(dòng)鞋。要求學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的基本常識(shí)，掌握墊球、傳球、發(fā)球主要的基本技術(shù)以及簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)，能夠進(jìn)行教學(xué)比賽，并掌握基本的排球比賽和裁判方法，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣。 乒乓球 通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的授課方式，使學(xué)生了解乒乓球文化，基本掌握乒乓球技術(shù)原理及練習(xí)方法；能學(xué)會(huì)欣賞及組織乒乓球比賽，了解乒乓球的文化特征，理解其基本原理和練習(xí)方法，提高對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的欣賞能力。選課同學(xué)每人需自備一支球拍、一個(gè)乒乓球和攜帶一雙干凈的運(yùn)動(dòng)鞋到場(chǎng)地更換。建議：購置球拍盡量不低于30元錢，乒乓球?yàn)榧t雙喜或雙魚牌較佳。 羽毛球 羽毛球課主要學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單兩人的上手和下手擊球，步法的移動(dòng)，發(fā)球，接發(fā)球，扣殺球和接扣球等技術(shù)，根據(jù)每位學(xué)生的技術(shù)水平分成若干小組進(jìn)行練習(xí)(分成95分以上組、90分、85--65、60分組)；每節(jié)課根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平進(jìn)行高低升降組和挑戰(zhàn)賽換分法等。 要求學(xué)生自備一支羽毛球拍、羽毛球，另攜帶一雙干凈的運(yùn)動(dòng)鞋到場(chǎng)地更換。 網(wǎng)球 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)起源法國，英國，打網(wǎng)球可以培養(yǎng)人們動(dòng)作迅速，判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)快并能提高速度力量耐力靈敏等素質(zhì)對(duì)發(fā)展協(xié)調(diào)性有積極作用。通過全面了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)掌握，達(dá)到經(jīng)常鍛煉身體，終身受益的目標(biāo)。 健美操 健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康，塑造形體和娛樂的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。健美操課程作為我校傳統(tǒng)體育課程之一，其主要教學(xué)內(nèi)容對(duì)于充滿青春氣息和活力的大學(xué)生而言，既注重形體、姿態(tài)的外在美培養(yǎng)，又注重美的欣賞、美的情操等內(nèi)在美的培養(yǎng)。無論是在培養(yǎng)學(xué)生的基本知識(shí)、基本技能，還是在培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)、美學(xué)教育等方面都起到了很好的作用。選課同學(xué)上課時(shí)需穿著運(yùn)動(dòng)服和自備干凈的運(yùn)動(dòng)鞋。 體育舞蹈 體育舞蹈又稱“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”，本課程以學(xué)生為本，適宜不同水平想學(xué)舞蹈的學(xué)生，課程教學(xué)內(nèi)容由淺入深，簡(jiǎn)單易學(xué)，以傳授舞蹈技能為主，理論聯(lián)系實(shí)踐，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟體育舞蹈文化的魅力，學(xué)會(huì)如何朔造，欣賞、評(píng)價(jià)舞蹈運(yùn)動(dòng)的健、力、美。主要講授社交舞、標(biāo)準(zhǔn)舞和拉丁舞的基本舞蹈組合為主線，包括：華爾茲、探戈、形態(tài)舞蹈等一些使用性較強(qiáng)的舞蹈，為學(xué)生將來進(jìn)入社會(huì)打下良好的社交能力，同時(shí)在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生綜合的形象氣質(zhì)，感受體驗(yàn)高雅紳士的貴族舞蹈和豪放粗獷、充滿激情，音樂節(jié)奏鮮明的拉丁舞蹈。輔助教學(xué)內(nèi)容有形體姿態(tài)、身體素質(zhì)練習(xí)等。 街舞 本課程是一門以“健康教育”和“終身教育”為教學(xué)指導(dǎo)思想，以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)為目標(biāo)，將現(xiàn)代健身方法和街舞巧妙結(jié)合的一門新興課程。以街舞輕松隨意、自由個(gè)性的優(yōu)勢(shì),激發(fā)學(xué)生參與健身運(yùn)動(dòng)的興趣，同時(shí)使學(xué)生掌握健身方法，可以隨時(shí)隨地、在音樂的伴奏下、輕松的達(dá)到健身和舒緩大腦疲勞的效果。 太極拳 太極拳，是一種武術(shù)項(xiàng)目，也是體育運(yùn)動(dòng)和健身項(xiàng)目，在中國有著悠久的歷史。太極拳跆拳道是一項(xiàng)利用拳和腳進(jìn)行搏擊的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。它通過競(jìng)賽、品勢(shì)和功力檢驗(yàn)等運(yùn)動(dòng)形式使練習(xí)者增強(qiáng)體質(zhì)，掌握技戰(zhàn)術(shù)，并培養(yǎng)堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。其動(dòng)作簡(jiǎn)單實(shí)用、易學(xué)易懂，更重要的是練習(xí)跆拳道能夠?qū)θ说木衿焚|(zhì)和道德情操起著很深的熏陶作用。 散打 本課程主要傳授武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法、徒手對(duì)抗的武術(shù)動(dòng)作，以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法。弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)武術(shù)文化，增進(jìn)學(xué)生習(xí)武意識(shí)。 器械健美 器械健美教學(xué)做為我校的特色課程，始終以學(xué)生為本，注重對(duì)學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)。健美運(yùn)動(dòng)是與人的形體美密切相

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