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湖北社科專家成果數(shù)據(jù)庫

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 14:19

成果詳情

以運動為核心的多路徑干預對肥胖大學生減肥效果的研究

成果信息

作者崔超;通訊;郜衛(wèi)峰

單位武漢體育學院

關鍵詞肥胖大學生;減肥;運動干預;多路徑干預

發(fā)表時間 2023-12-09

來源第一屆湖北省體育科學大會論文集(第一冊)[C]. 湖北省體育科學學會,2023:199-201.

摘要研究目的:當前,肥胖已成為全球關注的公共衛(wèi)生問題,尤其大學生的肥胖不僅影響身體健康,而且影響國家人才培養(yǎng)的質(zhì)量和國際競爭力。肥胖是引發(fā)多種疾病的重要危險因素之一,對人的身心健康有較為嚴重的影響。肥胖帶來的身體影響及心理壓力嚴重影響大學生的健康,這種現(xiàn)狀急需得到改善?！督】抵袊?030規(guī)劃綱要》中明確強調(diào)要開展健康體重專項行動,青年肥胖的問題已受到黨和國家的高度重視。運動是目前世界公認的最為健康、科學、安全、有效的減肥方法。有研究表明,健康教育干預與體育運動聯(lián)合干預的減脂減重效果優(yōu)于單一體育運動干預。增加運動量和減少膳食都會有減肥的效果,但運動作為主要干預手段和限制飲食作為核心干預手段的減肥效果有何區(qū)別,還缺乏深入研究。運動處方的研究在我國還處于起步階段,針對大學生肥胖人群運動處方相關的研究還不夠完善,對于具體的訓練內(nèi)容安排、測試標準等環(huán)節(jié)還有待進一步分析制定。目前國內(nèi)外有大量關于肥胖問題的現(xiàn)狀、危害以及對此相關干預措施的研究,但傳統(tǒng)減肥方法多以有氧耐力訓練為主,不同干預手段的協(xié)同模式及多路徑干預減肥的效果研究較少。目前針對高校大學生群體以"耐力+力量同期"運動為主的多路徑干預的減肥效果方面的研究較粗淺。此外,運動作為主要干預手段和限制飲食作為主要干預手段的減肥效果有何區(qū)別,以及高校對肥胖大學生應提供哪些方面的條件保障和幫助,也較缺乏研究。盡管現(xiàn)有相關文獻已對肥胖的運動干預方案,有效的飲食調(diào)控以及適當?shù)男睦磔o導等都有過大量的論述,但卻鮮見將多種干預路徑融于一套減肥系統(tǒng)的研究。整合多路徑干預手段,為肥胖大學生群體及其高校提供科學肥胖管理建議,也正是本項目的出發(fā)點和落腳點。研究方法:研究方法主要包括文獻資料法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、專家訪談法。(1)文獻資料法:通過中國知網(wǎng)、維普網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)、百度學術等渠道檢索"肥胖大學生""運動干預減肥""飲食干預減肥""心理輔導減肥""lose weight""overweight"等關鍵詞,查閱了相關資料,并對資料進行了整理分析,為本研究提供理論依據(jù)和支撐。(2)問卷調(diào)查法:實驗前,對實驗對象發(fā)放了相關調(diào)查問卷,并在實驗前后均測試了MBSRQ多維自我體像關系減肥相關問題調(diào)查問卷。每份問卷對均為每人發(fā)放1份,回收率為100%.(3)實驗法:主要包括運動干預、膳食管理干預、心理輔導干預。(4)數(shù)理統(tǒng)計法:研究團隊分別收集了這40名同學在實驗干預前后的若干數(shù)據(jù),運用Excel軟件對測試數(shù)據(jù)進行分類整理,運用SPSS軟件對數(shù)據(jù)進行梳理分析,對實驗前后每項數(shù)據(jù)采用配對樣本獨立t檢驗,數(shù)據(jù)符合正態(tài)分布者以"均值±標準差"表示。P> 0.05,則數(shù)據(jù)不具備顯著性差異;P 0.05)。本次心理干預對肥胖大學生的心理上對待自身肥胖問題方面取得了一定的促進作用。綜上,本項目設計的多路徑干預路徑對干預組的減肥取得了一定的效果。另有實驗數(shù)據(jù)分析表明,運動積極性高、訓練表現(xiàn)好的肥胖大學生減肥效果會更加顯著,這一結果佐證了以運動作為核心路徑的合理性。以限制膳食為主要減肥策略的干預組大學生在不再干預膳食以后,被試難以堅持嚴格控制自己的膳食,而且沒有堅持多運動的習慣,體重出現(xiàn)反彈。這一結論得到了健康科學學院的部分專家的認同,同時佐證了以運動干預為核心而不以膳食干預為核心的干預手段的科學性。研究結論:本研究通過對實驗數(shù)據(jù)分析結合文獻資料和專家訪談,討論總結得出不同的訓練方法和多路徑干預測試對肥胖大學生減肥效果的影響。根據(jù)上述研究成果,因本次實驗的核心干預路徑是運動,因此本次運動設計(耐力訓練:力量訓練時長=2:1)總體上達到了較為理想的減肥效果。此外飲食干預和心理干預配合運動干預對減肥也發(fā)揮了一定作用,結合MBSRQ量表測試的結果,干預組的運動、膳食和心理三者之間的狀態(tài)形成良性循環(huán),對減肥共同發(fā)揮作用,因此本項目的干預措施對干預組的身心健康起到了一定的效果。長期來看,限制膳食為主要減肥措施的肥胖大學生不如以運動訓練為主要減肥措施的大學生減肥效果更加理想,從另一個角度說明了本研究以運動為核心,以膳食管理和心理輔導為輔助的多路徑干預減肥設計的合理性。

會議名稱第一屆湖北省體育科學大會

召開時間 2023-12-09

召開地點中國湖北黃岡

語種中文

中圖分類號 G804.2

提交日期 2024-01-26

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