分享兩款自制營養(yǎng)奶昔，簡單易做又好喝，一分鐘做一杯，健康飲品在家就能幫

今天來分享兩款營養(yǎng)奶昔，奶昔是很多小朋友都愛喝的，我家兩個女兒也不例外，時不時地就會做一杯，配上她們喜歡吃的水果麥片，就更愛喝了。

我也挺喜歡做奶昔的，因為夠簡單，只要準(zhǔn)備好食材，放到料理機里，一分鐘出一杯，多省事啊，有時候孩子們也會自己做，都不用我操心了。大女兒喜歡香蕉奶昔，小女兒喜歡紫薯奶昔，不同口味，同樣做法，因為紫薯和香蕉都是甜的，不用再單獨加糖也是很甜的，相對來說比買的奶昔更健康，您喜歡嗎？

第一款：紫薯奶昔：

需要準(zhǔn)備的原料有：紫薯一個、牛奶一盒。

詳細(xì)的制作過程：

1、準(zhǔn)備一個紫薯，紫薯里面顏色都是紫的，富有很多的營養(yǎng)元素，我家也經(jīng)常食用；

2、紫薯需要提前蒸熟，把紫薯皮削掉，再切成小丁，放到蒸鍋里，蒸10-15分鐘，蒸熟的紫薯丁顏色更深一些，也更香更糯；

3、把蒸熟的紫薯丁放到小黃人果汁機里，倒入純牛奶，安裝好果汁機，雙擊啟動，30秒之后，一杯香濃的紫薯奶昔就做好了。如果想要更細(xì)膩，可以打兩次，就是再啟動一次。

4、做好的紫薯奶昔可以直接飲用，也可以加一些自己喜歡的水果麥片或者堅果一起食用。

另外如果想喝熱的，可以提前把牛奶加熱，再放到果汁機攪拌，喝到的就是熱乎乎的紫薯奶昔了。

第二款：香蕉奶昔

需要準(zhǔn)備的原料：香蕉1根、牛奶1盒 ；

香蕉最好是熟透的，甜度更高，做出來的香蕉奶昔也更好喝，甜甜的特別香。

制作方法：香蕉去皮掰成小塊放到果汁機里，再倒入純牛奶，安裝好果汁機，雙擊啟動，30秒后，一杯好喝的香蕉奶昔就做好了。

和紫薯奶昔一樣，香蕉奶昔可以單獨飲用，也可以搭配水果麥片， 我家大女兒下午放學(xué)早，經(jīng)常會自己動手做一杯香蕉奶昔，吃喝完畢才去寫作業(yè)。

兩款奶昔，都是食材的原味，食材簡單，做法簡單，營養(yǎng)又健康，孩子們又喜歡喝，你也動手做一杯吧。

感謝您的閱讀，我是多媽，喜歡分享自己的原創(chuàng)食譜和美食尋訪經(jīng)歷。全職媽媽在家，除了柴米油鹽，也能擁有詩有遠(yuǎn)方！

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