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 腫腫餅

超級快手的一個醬料，而且熱量很低。因為沒有加油喲～還有一些能變的更好吃的小tips

用料  

低脂花生醬（粉）的做法  

買的紅皮花生，烤箱180度預熱5分鐘，油紙抹一點椰子油（什么油都可以啦）防粘，花生鋪平，放入花生1/3量的薏米也鋪平，花生和薏米之間不要重疊。烤箱180度10分鐘，然后再烤5分鐘。

攪拌機加入少許海鹽，（我是調味瓶搖了兩三下的樣子）打碎。就可以放進密封的罐子的保存啦。

撒一些在色拉上面，超級香的。如果喜歡粘稠的花生醬，可以倒入少許魚生醬油（沾生魚片的那個），攪拌均勻就超級好吃，也不咸！

小貼士

花生皮我沒有去掉哦，沒什么怪味道的。加薏米比不加更香一點，不加薏米也可以。放在密封的罐子里可以放幾個禮拜吧，我一般拌色拉或者抹在面包上，有時候還會干吃哈哈哈。

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網(wǎng)址: 低脂花生醬（粉） http://www.u1s5d6.cn/newsview422200.html