為了減肥，為了擁有凹凸有致的好身材，人類的腦洞已經(jīng)開的無限之大了，什么針灸、代餐、排毒……這一次，減肥大軍又把“魔爪”伸向了保鮮膜，對，就是廚房用來食物保鮮的塑料膜。

傳聞是醬嬸的：把自己像裹肉一樣，用保鮮膜包裹上，然后開始運動，這樣就能幫助我們大量的排汗，出汗越多，消耗的熱量就越大，久而久之就達到了減肥減脂的作用！

那么真的是這么簡單嗎？話說一大卷保鮮膜也就幾塊錢，物美價廉??！別傻了，背后的真相會讓你覺得智商受到了侮辱，買保鮮膜的錢就當是為智商交稅吧……

真相：別折騰自己了，喝幾杯水，重量又回來了！

首先，流汗不代表這減脂，減去的只是身體內(nèi)多余的水！要知道，汗除了有少許鹽分及尿素等物質(zhì)，99%的成分是水（和尿的成分差不多），哪來的脂肪！減肥效果好不好是根據(jù)你運動時所消耗掉的熱量，換句話說消除掉的脂肪來算的。并且脂肪分解的水會進入人體的循環(huán)，最終通過呼吸作用排出體外，這個比例占80%，也就是說，燃燒脂肪80%是通過呼吸排出體外的，只有不到20%是變成水排出體外。所以即使大汗淋漓，只要補充水分，體重就很快就長回來了（這是多么痛的領(lǐng)悟）。

其次，保鮮膜減肥法，還有過敏以及患皮膚病的風險。咱先說你用的保鮮膜是來自于廚房，市場上大多數(shù)的保鮮膜里添加的加工助劑像抗氧化劑、抗老化劑，甚至是一些重金屬，這些成分本身就不能用作衛(wèi)生、醫(yī)藥和食品包裝上，何況是一個活人身上。包裹在身上，有害物質(zhì)很容易透過皮膚進入體內(nèi)引發(fā)過敏，長時間使用還會造成慢性中毒，國外有數(shù)據(jù)證明，鄰苯二甲酸脂還會影響年輕男女的生育。

另外，皮膚被保鮮膜嚴嚴實實的包裹著，長時間皮膚是不能“呼吸”的，代謝的產(chǎn)物也不能及時排出體外，這樣很容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。

所以，大家最好還是放棄這種傷人還不掉肉的保鮮膜減肥法吧，采取真正健康有效的減肥方法減肥，比如反序運動（倒著走），由德國科學家最先提出，現(xiàn)在已經(jīng)成為歐美家庭健康運動的首選。倒著走不僅可以促進血液循環(huán)、平衡機體、還能緩解腰部和腿部的疼痛。通過逆向思維的運動法來調(diào)節(jié)身體的出汗機制，燃燒體內(nèi)脂肪。或者是慢跑，慢跑屬于有氧運動，進行20分鐘后，體內(nèi)的脂肪開始燃燒，達到減肥的功效。

最后特別提示：運動流汗要注意及時補充水分和礦物質(zhì)哦。

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