趙小姐為了減去身上的贅肉很是苦惱，在瀏覽某健身App時(shí)，看到網(wǎng)友支招，運(yùn)動(dòng)時(shí)身上裹上保鮮膜，不僅可以幫助身體出汗，還能排毒、燃燒脂肪，讓減肥達(dá)到事半功倍的效果。那么，加速排汗真的有助于減肥嗎？

　　鄭州大學(xué)附屬中心醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師彭希亮說(shuō)，出汗和減肥是兩回事，單憑出汗不能達(dá)到減肥的目的。鍛煉可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪和糖分分解，促使?fàn)I養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)達(dá)到平衡。單憑是否出汗來(lái)判斷是否能減肥并不科學(xué)，比如在冬季運(yùn)動(dòng)，不出汗也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。

　　還有人說(shuō)，出汗能幫助身體排毒，讓身體多出汗有好處。汗液中99%是水，其他化學(xué)成分占1%。人體內(nèi)的廢物可以通過(guò)肝臟、腎臟進(jìn)行過(guò)濾，通過(guò)正常出汗和尿液排到體外。其實(shí)，身體中沒有那么多的毒素，而一次排尿比出兩天汗排出的廢物都多。

　　彭希亮提醒，如果大量出汗，會(huì)使身體電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致脫水、低鈉血癥、低鉀血癥、低血壓等問(wèn)題，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)休克。

　　對(duì)于免疫力較低的人來(lái)說(shuō)，大量出汗還會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層出現(xiàn)真菌感染，即出現(xiàn)汗斑。而用保鮮膜裹住身體可能會(huì)讓汗水刺激皮膚，進(jìn)而出現(xiàn)接觸性皮炎。劉婧超

責(zé)任編輯：陳芳薇

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