在我們的生活里，我們常常會(huì)用一些自認(rèn)為是對(duì)的飲食習(xí)慣來(lái)約束自己，其實(shí)這類飲食習(xí)慣對(duì)我們的胃部健康是非常不利的。

餐后水果 脹氣燒心

餐后立馬吃水果其實(shí)對(duì)胃的傷害很大。日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)等，這些食物在胃里停留的時(shí)間約為１－２小時(shí)，脂肪多達(dá)５－６小時(shí)，而水果停留的時(shí)間很短，這些先前吃進(jìn)的食物就會(huì)阻礙水果前進(jìn)，使水果停滯在胃里，在胃里的高溫環(huán)境下產(chǎn)生發(fā)酵腐敗變化，產(chǎn)生酒精及毒素，導(dǎo)致脹氣、便秘等癥狀，給消化道帶來(lái)不良影響。

睡前喝牛奶 反流緊跟隨

睡前一杯熱牛奶幫助睡眠已經(jīng)成了很多人的習(xí)慣，的確溫牛奶能助眠，但是對(duì)一些本身胃部不適，特別是胃食管反流的患者是大忌。主要是因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍?、脂肪和糖類等?huì)引起胃酸分泌，使胃得不到休息。長(zhǎng)期如此，在夜間空腹的狀態(tài)下可能會(huì)對(duì)胃造成損傷，加重反流癥狀，但是白天喝牛奶就不會(huì)傷胃。

綠茶解酒愁更愁

一般人總以為喝酒后再喝些綠茶能夠解酒，事實(shí)上綠茶和酒一起飲用會(huì)傷身。因?yàn)榫G茶中的咖啡因含量比較高，與酒混合，兩者相互作用會(huì)刺激胃黏膜，不僅不能達(dá)到解酒的目的，反而會(huì)引發(fā)各種胃病。

酒加飲料 “混搭”傷身

近年來(lái)，酒加飲料“混搭”成了一種時(shí)尚，其實(shí)這種時(shí)尚也并不健康。碳酸飲料在胃里放出二氧化碳?xì)怏w，會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快很多，從而加大傷害。此外，兌了飲料的酒口感比較好，不由自主會(huì)多喝，會(huì)導(dǎo)致酒精攝入過(guò)量而造成傷害。據(jù)新華網(wǎng)

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