睡前多喝水好不好

睡前多喝水對于健康人而言，有一定好處，但是對于心功能不好或者腎功能不好的病人，睡前多喝水就有可能會加重腎臟和心臟的負擔，會產生不好的影響。1、好：如果白天多喝了水，通過排尿可以迅速把水排出。但是病人如果是晚上多喝水，因為夜間排尿的量和排尿的次數(shù)都有一定減少，所以就容易導致水在體內的蓄積。對于健康人，這一點水在體內蓄積一般問題不大，也不會出現(xiàn)水腫、高血壓的情況，也不會出現(xiàn)心功能不好的情況；2、不好：但是對于心功能不好的病人，或者是腎功能不好的病人，其本身的排水能力就弱，再加上晚上排水本來就少，就會出現(xiàn)水在體內蓄積。水在體內蓄積，第一個就是讓病人出現(xiàn)水腫，比較常見的是顏面部和眼瞼的水腫。另外，還會出現(xiàn)下肢的水腫。除了水腫之外，病人還會出現(xiàn)血壓升高，夜間的高血壓對病人會產生不好的影響。除此之外，還會影響到病人的心功能，而導致病人出現(xiàn)心衰的情況。所以從這個角度看，睡前多喝水，對于心功能不好的人和腎功能不好的人，都沒有太大的好處。

喝一杯水多久會排出來

喝了一杯水后多久會排出來需要分析不同的原因，如下所示：一、正常狀態(tài)：1、不缺水狀態(tài)：正常人在身體不缺水的情況下，喝水后20分鐘就可出現(xiàn)排尿現(xiàn)象，30分鐘就可以增加，1個小時達到高峰，2個小時結束，也就意味著喝一杯水后大約2個小時尿液就可以結束，將這部分多余的水分排出體外；2、缺水狀態(tài)：如果機體處于缺水狀態(tài)，特別見于大量出汗、劇烈運動或環(huán)境溫度較高時，這時攝入一杯水并不能排出尿液。因為機體處于缺水狀態(tài)，攝入一杯水可以補充水分，并不能超過機體水分的需要量，所以此時形成的尿液很少，不能有排尿的感覺。二、疾病狀態(tài)：如果機體處在疾病狀態(tài)，即出現(xiàn)腎臟內科常見的腎病綜合征或腎功能不全，可能出現(xiàn)水腫的情況。腎臟本身由于疾病的存在，并不能將機體內的水分和毒素排出體外，喝一杯水后也可能沒有尿液的產生，而是迅速轉移到組織間加重已經存在的水腫。所以，喝一杯水以后多久排出來，需要根據(jù)不同的情況來進行判斷，大部分正常人在半個小時內就可產生尿液，2小時內就可將水分完全排出體外。

張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

孩子睡前喝水到底好不好

孩子睡前喝水到底好不好，應注意觀察孩子是否存在脫水的現(xiàn)象，分析如下：1、存在脫水現(xiàn)象：應及時對孩子進行補水，如果孩子已經處于脫水狀態(tài)，未能及時給補充水分，當孩子入睡后，長時間不能補充水分，會導致脫水癥狀逐漸加重；2、不存在脫水現(xiàn)象：若孩子沒有明顯脫水癥狀，睡覺前喝不喝水都可以，因為孩子白天運動量較大，水分丟失較多，應經常補充水分，避免脫水。但夜間孩子已經處于睡眠狀態(tài)，新陳代謝逐漸減少，對于水分需求量也會下降，如果沒有明顯脫水征兆，不需要額外補充水分。若給孩子補水，應注意控制給喝水的量，睡覺前喝過多水會加重腎臟負擔，也會導致夜尿增多，出現(xiàn)夜間睡眠不安穩(wěn)的情況。

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