你有嘗試過(guò)減肥嗎？最終有沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)？減過(guò)肥的人可能都有一個(gè)共同的感受——減肥很難堅(jiān)持，常常會(huì)陷入“減肥-反彈-減肥-反彈”的死循環(huán)，時(shí)間一久就會(huì)敗下陣來(lái)。不過(guò)，杭州西湖區(qū)留下街道的很多小區(qū)居民，不僅輕松把體重減下來(lái)，身體的各項(xiàng)指標(biāo)也恢復(fù)了正常。究竟有什么妙招？答案就在社區(qū)的“體重管理門(mén)診”。

10月29日，在西湖區(qū)留下街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心“體重管理門(mén)診”，全科醫(yī)生孫立娟正在根據(jù)周大伯測(cè)出來(lái)的“人體成分分析”，指導(dǎo)他如何通過(guò)一日三餐的飲食管理來(lái)減重，周大伯今年73歲，身高1米73，體重84.6kg，屬于超重、肥胖，還有輕度的脂肪肝，按要求需要減重12.5kg。

患者 周雪民：

去年就開(kāi)始查出來(lái)了有脂肪肝，聽(tīng)了醫(yī)生的建議后，現(xiàn)在肥肉基本不吃，素菜吃得多，以前是要吃把它吃足，一定要吃得飽飽的，現(xiàn)在稍微吃一點(diǎn) ，差不多就不吃了。

杭州市西湖區(qū)留下街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

全科主治醫(yī)師 孫立娟：

更重要的是幫你做一個(gè)評(píng)估，肥胖是什么原因引起的肥胖，是原發(fā)性還是繼發(fā)性的，根據(jù)患者的飲食習(xí)慣，給患者飲食方面進(jìn)行更細(xì)化的指導(dǎo)。

醫(yī)生會(huì)建立包含醫(yī)生、患者、營(yíng)養(yǎng)師的微信群，要求患者將一日三餐發(fā)群打卡，并根據(jù)他們每個(gè)人的食譜給出調(diào)整建議，通過(guò)一段時(shí)間跟蹤宣導(dǎo)以及朋友式的鼓勵(lì)，讓居民實(shí)現(xiàn)最小成本減重。孫阿姨就通過(guò)醫(yī)生的指導(dǎo)，三個(gè)月時(shí)間，體重下降了近20斤。

患者 孫水英：

孫立娟是我的簽約醫(yī)生，很多年了，她會(huì)跟我說(shuō)要注意的方面，以前我差不多有120斤，我現(xiàn)在才102斤。

在控制吃的基礎(chǔ)上，杭州留下街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心還會(huì)定期開(kāi)展“體重管理”相關(guān)科普講座，在生活方式和運(yùn)動(dòng)方案上給居民提出建議。自8月底開(kāi)設(shè)“體重管理門(mén)診”以來(lái)，已經(jīng)接診了50多名患者，幫助不少居民實(shí)現(xiàn)了體重管理目標(biāo)。

杭州市西湖區(qū)留下街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

全科主治醫(yī)師 孫立娟：

小到十六七歲、胖的學(xué)生，大到一些慢性的人群，像有合并高血壓的，突然間發(fā)現(xiàn)他體重也有問(wèn)題了，我們這個(gè)門(mén)診可以服務(wù)到的人還是蠻多的。

杭州臺(tái)記者曾競(jìng)文 楊勇報(bào)道

值班編輯：王紫衿一審：濮佳宇

二審：余婕終審：沈利

更多福利互動(dòng)，敬請(qǐng)掃碼加入！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識(shí)

杭州體重管理門(mén)診：3個(gè)月減重20斤的成功案例
3個(gè)月直減20斤！太有用了！杭州這里很多人開(kāi)始嘗試……
3個(gè)月直減20斤！太有用了！杭州這里很多人開(kāi)始嘗試…
3個(gè)月直減20斤！太有用了！杭州很多人開(kāi)始嘗試去醫(yī)院減肥
3個(gè)月，累計(jì)減重252斤！杭州這家醫(yī)院減脂營(yíng)出奇跡
有人減重20斤，有人順便治好慢性病，這些家門(mén)口的體重管理門(mén)診各有特色
爆火！3個(gè)月減掉20斤，杭州婆婆直呼太意外！不少人組團(tuán)趕去，網(wǎng)友：建議全面推廣......
微信群里8對(duì)1指導(dǎo) 杭州阿姨3個(gè)月減掉20斤
減重大數(shù)據(jù)！杭州小伙3個(gè)月減重38斤！這樣減肥，誰(shuí)都能瘦下來(lái)
跟風(fēng)“網(wǎng)紅”減肥，杭州女高管暴瘦27斤，醫(yī)院一查麻煩了！減肥，這4個(gè)誤區(qū)不要踩

網(wǎng)址: 3個(gè)月減重20斤，杭州這個(gè)“體重管理門(mén)診”火了→ http://www.u1s5d6.cn/newsview430178.html