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得了糖尿病能吃什么水果？這6種水果糖友放心吃

來源：泰然健康網時間：2024年12月11日 03:02

　　被扣上糖尿病的帽子之后，很多糖尿病患者很自覺地與水果劃清界限，這是為什么呢？“因為水果含糖?。√悄虿【褪翘浅蕴嗔艘鸬??！蹦敲?，糖尿病患者真的與水果無緣嗎？非也，只要選一些含糖量低的水果，糖尿病患者也能有水果“口?！?。

　　得了糖尿病能吃什么水果？

得了糖尿病能吃什么水果？

　　蘋果：蘋果酸酸甜甜，雖含有糖分卻不會被人體快速吸收，因而能降低血糖，特別是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

得了糖尿病能吃什么水果？

　　石榴：石榴的味道偏甘、酸、澀，有生津止渴、殺蟲的功效，適合糖尿病患者食用，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。

得了糖尿病能吃什么水果？

　　梨：梨有清熱、生津、潤肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

得了糖尿病能吃什么水果？

　　柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

得了糖尿病能吃什么水果？

　　獼猴桃：獼猴桃從中醫(yī)的角度講，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。

得了糖尿病能吃什么水果？

　　李子：酸甜可口的李子，具有清肝熱、生津利尿的功效，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。

　　水果中含有大量的纖維素、礦物質和維生素，如果完全戒掉水果糖尿病患者損失很大，糖尿病患者也可如常人般開心享受水果大餐。需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在兩餐之間，作為下午茶補充，或者是睡覺前一小時進食。糖尿病患者餐前或飯后不宜馬上吃水果，一次性攝入太多容易使血糖蹭蹭往上升，最好是食用水果兩小時后測測血糖，摸索適宜你的水果攝入量。

　　以上就是關于“糖尿病能吃什么水果”的介紹，糖尿病患者不用完全戒水果，但要謹記吃水果的總量不能過多，少吃為宜。

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