聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺氣腫 、消化性潰瘍、尿路感染、腎衰竭、肝功能異常 、自身免疫性疾病、血液病

提問

通常情況下，早晨空腹喝水是不好的。

早晨空腹喝水可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜受到一定的刺激，從而引起腹脹、腹痛等癥狀，特別是胃腸道功能不好的人群，癥狀可能會(huì)更加明顯。另外，早晨空腹喝水可能會(huì)稀釋胃酸，會(huì)影響到食物的正常消化和吸收，甚至?xí)霈F(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。因此，不建議早上空腹喝水。另外，早上起床后可以先吃一點(diǎn)食物，比如餅干、面包等，能夠避免出現(xiàn)饑餓的情況，同時(shí)也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于大便的排出。

日常生活中，建議適量喝水，可以補(bǔ)充身體所需要的水分，在一定程度上也可以預(yù)防便秘。但是不建議長(zhǎng)期大量喝水，以免引起水腫的情況。平時(shí)應(yīng)注意保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，避免過度勞累，同時(shí)注意保持情緒的穩(wěn)定。如果出現(xiàn)明顯的不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、大山楂丸等藥物進(jìn)行治療。

2023-07-24 08:03

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