每天什么時候鍛煉身體比較好呢？

病情描述：我媽媽準(zhǔn)備去鍛煉身體了，但是他想知道什么時候鍛煉，他說這個也是有一定的講究的，需要注意一下，要根據(jù)身體的機制呢，而且我們門口的公園也有他的時間呢，每天什么時候鍛煉身體比較好呢？

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每天在下午3點到7點的時候進行鍛煉身體是最好的，而不是像人們意識中以為的早上進行鍛煉最好。因為早上的時候人的機體還沒有完全清醒，各種生命活動都處于一種低活力的狀態(tài)，血液很粘稠，有的人甚至因為早上鍛煉而猝死。所以在下午機體適應(yīng)能力比較強的時候鍛煉最好。

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你好， 根據(jù)你的描述， 現(xiàn)在的人越來越注重身體的健康了， 基本上都會抽出時間來鍛煉身體了。時間允許的話可以在早上鍛煉比較好，因為經(jīng)過一個晚上的休息， 器官各方面都可以正常工作了 ，早上鍛煉精神就比較好， 對一天的工作或生活都是有好處的。也可以在晚飯后鍛煉。這是時間段是沒有規(guī)定的， 只要每天都堅持鍛煉就可以了。

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