十分鐘減肥燃脂瘦全身
站立刷脂瘦身訓(xùn)練
高效站立燃脂操來啦，KK的這套全身燃脂操都是基本動作，以腹部為核心，帶動全身肌肉，簡單易學(xué)適合新手，零基礎(chǔ)寶寶一遍就能跟上！高燃脂低強(qiáng)度瘦全身，碎片時(shí)間就可以完成。
建議：空腹可以訓(xùn)練，但是用餐后不要立即開始哦。每天練一組，每周四至五次，全部動作完成后記得來一組拉伸動作哦。
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自律少女沈喚喚的微博視頻
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