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飯后站立多久可以減肥？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 05:54

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

吃完飯后要站立多久才可以坐下（達到減肥效果）

想得到怎樣的幫助：

這樣不會也反彈吧

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

王健醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科三級甲等

擅長：婦產(chǎn)科

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問題分析：你好，根據(jù)你的敘述，這個對于減肥是沒有什么影響的，也不會導致肥胖
意見建議：如果想減肥的話最好的方法就是控制一下飲食，適量運動

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關(guān)注

張建國醫(yī)師河北省邢臺威縣賀營鄉(xiāng)衛(wèi)生院中醫(yī)科一級甲等

擅長：崩漏,痛經(jīng),妊娠小便淋痛

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指導意見：減肥的正確辦法就是多運動配合適當飲食控制，不可盲目使用減肥藥。每天堅持晚上散步 1個小時。每天堅持運動。減肥是很慢的 1個過程。

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羅延平主任醫(yī)師整形美容

擅長：整形美容

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問題分析：雖然運動減肥不一定有效，但是不少人也懶得運動減肥，吸脂減肥治療在嚴格保證安全性基礎上，針對深、淺層脂肪進行定位抽吸，達成纖體效果。成人脂肪數(shù)量恒定，吸脂塑身后效果持久，用不反彈。
意見建議：吸脂減肥術(shù)就是通過負壓原理將多余的脂肪抽吸出來，以達到減肥瘦身的目的。傳統(tǒng)的吸脂減肥方法，是利用負壓吸引原理，通過吸脂器械，將肥胖區(qū)域（如腹部、臀部、四肢等）的皮下脂肪細胞吸出體外，使該區(qū)域脂肪細胞的數(shù)量大大減大，故能取得快速持久的吸脂減肥效果。

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相關(guān)問答

一天站立多久可以減肥并沒有科學依據(jù)，只靠站立一般起不到減肥的作用。具體分析如下：
站立并不能及時地消耗體內(nèi)的熱量，燃燒體內(nèi)的脂肪，因此患者只站立并不能起到減肥的作用?；颊呖梢赃\動來燃燒脂肪，達到減肥的目的?；颊咭部梢酝ㄟ^吸脂術(shù)、針灸、中藥熏蒸等方式來減肥。吸脂術(shù)是利用負壓吸引的方式，把體內(nèi)多余的脂肪抽吸出來，一般見效是比較快的，可以長期維持。在減肥過程中，患者應該注意控制飲食，避免食用高脂肪、高熱量的食物，比如肥肉、蛋糕等。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

吃完飯，減肥人士一般站半小時以上有利于減肥。
減肥是一種以減少人體過多的脂肪、體重為目的的行為，為了減肥，建議減肥人士在吃完飯后站半小時以上，以免脂肪堆積在腰腹部、大腿等部位。需要注意的是，吃完飯僅站立，一般減肥效果不明顯，建議減肥人士在站立后，還可以做一些運動，比如跳繩、慢跑等，以燃燒人體多余的脂肪，進而達到減肥的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

剖宮產(chǎn)后兩至四個月后可以運動減肥，具體分析如下：
患者在術(shù)后身體虛弱，此時進行體育鍛煉會對身體造成傷害，最好是等拆完線、回家靜養(yǎng)兩三個月后再開始實行。剖腹產(chǎn)后可以輕型運動減肥，如拉伸運動、慢跑、騎車式仰臥起坐、提臀運動、產(chǎn)后瑜伽。
建議患者在術(shù)后恢復中積極前往醫(yī)院檢查，在得到醫(yī)生的同意下在進行運動減肥。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

通常情況下，建議順產(chǎn)的患者三個月后再跑步減肥。具體情況分析如下：
順產(chǎn)是指胎兒經(jīng)陰道自然分娩的方式，患者一般會因為生產(chǎn)導致身體虛弱、陰道受損等情況的出現(xiàn)，般順產(chǎn)一個月左右的時間后，患者的身體基本恢復正常，但是如果要進行劇烈運動，可能需要三個月患者的身體徹底恢復后再進行，因此建議順產(chǎn)的患者三個月后再跑步減肥。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

靠墻站立有利于減肥。特別在飯后不要立即平臥，至少站立半小時這樣有利于減肥，能夠消耗體內(nèi)大量的能量，不容易使腹部的脂肪堆積。長期堅持就會收到良好的效果。如果身體過于肥胖，但也應該堅持體育鍛煉，通過運動使體內(nèi)的脂肪進行燃燒。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

如果是順產(chǎn)，產(chǎn)后56天就可以開始減肥。如果是剖宮產(chǎn)，3個月之后才開始減肥，產(chǎn)后在哺乳期，那么飲食上是要加強營養(yǎng)的，這樣和減肥就會發(fā)生矛盾。停止哺乳之后再減肥。其實在產(chǎn)褥期的時候，大量的出汗已經(jīng)會使體重下降。另外在產(chǎn)后，少吃油膩的食物，多補充蛋白質(zhì)，多吃瘦肉，雞肉，魚類。這樣可以避免體重增加。因為在生完孩子之后，身體還是比較虛弱的，為了身體的健康多休息上一段時間。