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樊繼波主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院三甲運動后可以喝牛奶嗎"運動之后是可以喝牛奶的。因為牛奶富含有豐富的蛋白質、維生素還有碳水化合物。相比其他的運動型飲料來說更好，無論是純牛奶，還是低脂的牛奶，對于肌肉的修復增長，具有相當好的作用。而且牛奶當中富含有豐富的那鉀、鈣，這些物質隨著汗液和體液的代謝排出，在人體當中會流失，喝牛奶可以補充這些微量的元素。牛奶還有豐富的維生素D和鈣，對骨骼的生長有一定的作用，因此在運動之后補充牛奶是首選的。"廖江濤主任醫(yī)師湖南省人民醫(yī)院三甲運動后可以喝牛奶嗎運動以后可以喝牛奶，牛奶是營養(yǎng)成分較全面，容易吸收的一種食物，牛奶含有高蛋白、鈣、磷、鉀及其它微量元素。運動后因為出汗會丟失電解質，伴有脫水表現(xiàn)，此時喝牛奶既補充水分，也補充電解質成分，運動后喝牛奶較好，同時運動有一定消耗，補充蛋白質對身體也有幫助。牛奶含有高鈣，可以促進鈣質吸收，對身體有幫助，因此運動后喝牛奶比喝其他運動飲料或白開水、鹽水等有好處。運動以后不提倡進食生冷、刺激的食物，建議喝溫牛奶。因為運動后如果冷刺激，會加重胃腸負擔，長期以往出現(xiàn)消化不良等臨床表現(xiàn)，所以建議運動以后喝適溫的牛奶。聶里紅副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲運動完能喝牛奶嗎運動以后，尤其是劇烈運動以后可以喝牛奶，但更提倡喝功能飲料或者是淡鹽水，因為可以有效補充水分和電解質。雖然牛奶也含有一定的電解質，但主要成分是鈣、蛋白質，可能鈉鹽、鉀、水分的含量相對較少，所以首選功能飲料。牛奶含有豐富的鈣質、蛋白質，也可以補充能量。但是牛奶，尤其是酸奶含糖量比較高，在腸道內消化、吸收的速度相比功能飲料、水分慢，所以無法更加迅速地補充人體丟失的水分、電解質、鈉鹽。運動后可以在補充一定電解質功能飲料以后喝牛奶補充能量，這時消耗的能量通過牛奶可以得到有效補充。聶里紅副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院三甲運動完喝牛奶好不好運動完喝牛奶是否好，取決于運動的目的。如果運動是為了減肥，那就不要喝牛奶，否則會導致減肥失敗。因為牛奶里富含蛋白質和營養(yǎng)，運動后立即喝牛奶，可能反而會增肥，而不會減肥。如果運動是為了強健體魄，增強身體抵抗力，提升肌肉量，就可以喝牛奶。在運動過程中，由于大量汗液的排泄，電解質以及水分丟失，建議最好喝電解質水?，F(xiàn)在市面上有些功能飲料，即運動飲料，里面含有電解質，運動以后喝這類飲料，能夠及時補充丟失的電解質，防止電解質失衡。除補充電解質外，運動完以后喝牛奶，有利于增肥或者增肌，但不利于減肥。所以喝牛奶是否好，要根據(jù)自身情況來辨別，之后再選擇最佳的方式。賈百靈主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83可以空腹喝牛奶嗎，喝牛奶的好處空腹不建議馬上喝牛奶，可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉、消化不良、腹脹等癥狀，也不利于鈣質和蛋白質的吸收，最好在飯后半個小時飲用牛奶比較好。牛奶是日常生活中營養(yǎng)非常豐富的一種常用食物，含有非常豐富的優(yōu)質蛋白質，能夠促進肌肉生長、促進體內各種抗體的合成，蛋白質也是生命的本質，是人體非常重要的成分。牛奶也含有非常豐富的礦物質，包括鈣、磷、鐵、鋅等，其中的鈣質是人體鈣的最佳來源，鈣磷比例比較適當，有利于鈣的吸收。鈣可以重建骨骼、增加骨骼健康，并且鈣離子在人體內發(fā)揮著眾多作用，可以穩(wěn)定神經系統(tǒng)，當缺乏鈣離子時，容易造成低鈣血癥，出現(xiàn)神經、肌肉興奮性增強現(xiàn)象。此外，牛奶含有非常豐富的脂肪、磷脂、乳糖、無機鹽等，對人體都是非常有用的營養(yǎng)物質。?？宋渲魅吾t(yī)師七臺河市人民醫(yī)院三甲久不運動后運動出現(xiàn)肌肉酸痛還可以運動嗎好久不運動而運動之后出現(xiàn)肌肉的酸痛是可以進行繼續(xù)運動，但是要講究運動的方法以及講究運動的度，運動時肌肉的酸痛是由于一次性過量的運動而導致肌肉內大量乳酸的堆積，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。 如果一次性運動量過大就會出現(xiàn)肌肉的酸痛，要注意循序漸進的進行運動，這樣可以有效防止肌肉酸痛的癥狀出現(xiàn)。 運動之前要進行足夠的熱身，能夠有效的緩解肌肉酸痛的癥狀，如果出現(xiàn)這樣的癥狀，要立即停止運動，同時要飲用適量的運動飲料以及水，可以促進乳酸的代謝，補充體內的能量，從而能夠有效的緩解肌肉酸痛的癥狀。高尚海副主任醫(yī)師輝縣市第四人民醫(yī)院二級咳嗽能喝牛奶嗎"咳嗽是臨床上比較常見的癥狀，是機體的一種防御性反射。通過咳嗽可以排出呼吸道內的分泌物和氣管內的異物，但如果咳嗽過于劇烈或持久，影響正常工作和休息，甚至可以引起呼吸道內感染的擴散，導致呼吸肌疼痛，甚至引起血管、肺泡破裂，出現(xiàn)咯血，甚至窒息等，因此咳嗽需要治療?；颊咴诳人云陂g是否可以喝牛奶？如果患者對牛奶不過敏，可以飲用，以此來增加患者的營養(yǎng)。通過增加營養(yǎng)，提高機體的免疫力，對咳嗽的治療有一定幫助。"劉清池主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學第一醫(yī)院三甲貧血可以喝牛奶嗎有患者問發(fā)生貧血可不可以喝牛奶，答案是當然可以。有一類貧血的病人，例如營養(yǎng)不良性貧血，是由于營養(yǎng)缺乏，缺少維生素B12，出現(xiàn)巨幼紅細胞性貧血。牛奶中含有少量的維生素B12，但不能用喝牛奶來治療這種營養(yǎng)缺乏性巨幼紅細胞性貧血。出現(xiàn)了貧血的癥狀表現(xiàn)后，需要為機體增加營養(yǎng)以提供造血原料，包括蛋白類的物質。牛奶中含有豐富的蛋白，造血細胞需要血紅蛋白，而血紅蛋白需要珠蛋白，機體來通過攝入牛奶或雞蛋等食物以提供蛋白成分，從而合成珠蛋白。所以有貧血的病人可以適當?shù)娘嬘门Ｄ蹋绻斪鲆环N治療方式則不恰當，因為針對不同類型的貧血，可以選用針對性的藥物進行治療。周琪主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院三甲腎炎可以喝牛奶嗎"腎炎的患者是可以喝牛奶的。原則上，腎炎患者需要低蛋白飲食，要求每公斤體重，每天的蛋白攝入量0.6-0.8g。實際上普通人正常飲食的蛋白攝入量大概是1g/㎏，即腎炎患者的蛋白攝入量比普通人要小，而且攝入的蛋白要求優(yōu)質蛋白占到60%。所謂的優(yōu)質蛋白指的是雞蛋、牛奶、肉類，所以牛奶是可以喝的。但是要注意整體蛋白的攝入量，250ml的純牛奶的蛋白含量是8g，1個雞蛋蛋白的含量是7g，瘦肉1兩蛋白含量是9g。這樣，可以通過這些食物的蛋白含量，來整體制定三餐的飲食。"徐學超主治醫(yī)師聯(lián)勤保障部隊第970醫(yī)院（威海院區(qū)）三甲蕁麻疹能喝牛奶嗎"蕁麻疹的過敏原因是比較多的，有時候就是因為吃高蛋白類的食物造成蕁麻疹的發(fā)生。比如海鮮，包括魚，蝦，蟹等。在機體免疫力比較低的情況下，喝牛奶，豆?jié){也可能造成蕁麻疹的發(fā)生。因為蕁麻疹是一種免疫性的疾病，所以我們還是盡量的提高機體的免疫功能。它本來就是因為各種原因導致的身體過敏反應。所以像容易過敏的東西，包括牛奶，豆?jié){等，我們還是盡量在發(fā)病期間停止使用，盡量吃好消化的不容易過敏的蔬菜面食等，這樣才能夠減少蕁麻疹的發(fā)生，能更好的控制病情。"

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