美咯

減肥純牛奶可以喝嗎

2022-04-12 14:40:23

問題描述：（男，32歲）由于我的工作原因，每天必須在電腦跟前坐著工作，體型明顯的變胖了許多，現(xiàn)在我每天都跑步鍛煉減肥，減肥純牛奶可以喝嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥純牛奶可以喝，喝奶的時候不要空腹喝，身體會吸收不好，牛奶里含有大量豐富的礦物質(zhì)鈣和鐵，喝完牛奶身體會增加飽腹感，然后會少吃一些食物，平時要多出去戶外運動一下鍛煉身體，才可以有效的減肥，不要喝啤酒和扎啤。

2022-04-12 14:40:23

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