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減重手術(shù)后體重要怎么才能長(zhǎng)期維持

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 09:33

主講專(zhuān)家

王兵 王兵 副主任醫(yī)師

成都市第三人民醫(yī)院 普外科

簡(jiǎn)介:精通腹部疾病的診斷和微創(chuàng)治療,尤其擅長(zhǎng)肥胖癥和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暫停等代謝疾病的診斷和微創(chuàng)手術(shù)治療。

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減重手術(shù)后體重想長(zhǎng)期維持,要做到以下3點(diǎn):

1、健康飲食:根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的建議保證飲食均衡,盡量避免高熱量、高脂肪的食物,同時(shí)也要保證蛋白、維生素、微量元素、纖維素的攝入,才能保證身體健康。

2、養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:增加身體的活動(dòng),減少長(zhǎng)期久坐,甚至不規(guī)律的睡眠,這樣可以有助于提高基礎(chǔ)代謝率,在長(zhǎng)遠(yuǎn)上有助于控制體重。

3、定期復(fù)查:經(jīng)常到醫(yī)院檢查,了解身體的狀況,及時(shí)調(diào)整飲食和生活方式,也是保證體重長(zhǎng)久維持不反彈非常重要的因素。

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