我們都知道，夏季容易出汗，人的身體新陳代謝也會(huì)加快，因此這一段時(shí)間保持身材的黃金期。

人們往往會(huì)在這時(shí)候選擇鍛煉身體，以及減肥，不僅是需要管理身材，在炎熱的夏天，還是建議大家少吃點(diǎn)油膩的食物，盡量多吃一些粗糧以及五谷雜糧，不僅對(duì)身體有好處，也有利于保持身材。

蕎麥面就是非常受歡迎的食物，作為抗糖飽腹的健康新主食，蕎麥面屬于是低脂健康食品，里面還含有豐富的膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，可以間接減少食物攝入量，吃得少，也不會(huì)餓肚子！

其實(shí)蕎麥一開(kāi)始是日本人每天都要吃的食物，在夜年飯也一定要吃的一碗面。

后來(lái)傳到我國(guó)，成為了中國(guó)人民非常喜歡的一道健康面食，蕎麥面的主要成為就是蕎麥，雖然說(shuō)蕎麥有一個(gè)麥字，卻和小麥關(guān)系甚遠(yuǎn)，蕎麥中維生素B1、B2是小麥粉的3~20倍。

而在蕎麥的品種中，黑蕎麥生長(zhǎng)在高寒地帶，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，蕎麥面就是用不脫殼的蕎麥磨成粉做的，能完美保留膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)。

神遇堂這一款蕎麥面主打的就是無(wú)糖低脂，但是它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻比普通的面條要豐富。

將蕎麥掛面用水煮熟，過(guò)涼后，拌上喜歡的蔬菜，一道簡(jiǎn)單的減肥餐就做好了。

在炎熱的夏天，大家可以做成酸爽的冷面，加個(gè)溏心蛋，再切點(diǎn)黃瓜絲兒，撒點(diǎn)芝麻融入酸甜爽口的湯汁，一碗下肚別提多爽，呲溜呲溜喝上兩大碗，飽腹但是又不會(huì)長(zhǎng)胖！

經(jīng)常加班的白領(lǐng)，不想要餓肚子但是又想保持身材的，那就吃上一碗涼拌蕎麥面，別提有多過(guò)癮了！

家中有老人的，也可以多備點(diǎn)，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能督促家里人合理膳食。

尤其是女人，如果想要保持身材，可以將蕎麥面當(dāng)作主食，每天一碗，營(yíng)養(yǎng)美味，關(guān)鍵是還能飽腹。

網(wǎng)上也有很多蕎麥面，說(shuō)是蕎麥做成，其實(shí)只含有一小部分蕎麥，主要的成分還是面粉，這一款蕎麥面將蕎麥和小麥粉進(jìn)行了科學(xué)配比，采用自主研發(fā)索道式烘干工藝，將將收回來(lái)的蕎麥脫殼研磨，細(xì)密磨成粉，然后用機(jī)器和面，經(jīng)過(guò)加工成面條形狀，再把面條蒸熟，最后進(jìn)行烘干裝袋

最樸素的搭配，放點(diǎn)芝麻，搭配點(diǎn)蔬菜，冰冰涼涼蕎麥香味充斥整個(gè)口腔，讓整個(gè)人神清氣爽。

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網(wǎng)址: 每天一碗蕎麥面，美味營(yíng)養(yǎng)又飽腹，建議女人多備點(diǎn) http://www.u1s5d6.cn/newsview439066.html