病情分析：
      你好，按照你的描述，建議你可以減量進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見：
      你好，其實(shí)鍛煉是一個(gè)漸進(jìn)的過程，你要制定一個(gè)計(jì)劃，每天斷糧多少，等到你的體能上去了再來進(jìn)行加量，你現(xiàn)在的情況有可能是鍛煉過度導(dǎo)致肌肉酸痛。

             以上是對(duì)“每天猛做俯臥撐，仰臥起坐，啞鈴，多久會(huì)有”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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