在寒冷的冬季里能夠吃一頓火鍋實(shí)在是讓人開(kāi)心不過(guò)的事情了，但是火鍋雖然比較好吃，卻往往更容易讓人發(fā)胖，這是讓許多人都十分頭疼的，其實(shí)在吃火鍋以后吃一些別的食物就不用擔(dān)心長(zhǎng)胖哦，那吃火鍋后吃什么減肥呢?讓我們一起來(lái)看看吧。

1.喝茶

茶當(dāng)中含有一種物質(zhì)叫做咖啡堿，這種物質(zhì)能夠有效的提高人體胃液的分泌量，幫助人更快的消化，人體內(nèi)分解脂肪的能力就會(huì)隨之增長(zhǎng)。所以大家在吃完火鍋的30分鐘左右的時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)茶，這樣的話不僅能夠有效地起到解油膩的作用，還具有一定的減肥效果哦。

2.溫水

溫水也是能夠有效地促進(jìn)消化液分泌的，所以大家在吃完火鍋以后不妨來(lái)一杯溫水哦。這樣的話，能夠有效地加強(qiáng)腸胃的消化和吸收功能，還可以稀釋身體內(nèi)的鹽分，讓體內(nèi)的有害物質(zhì)加速排出。

3.大蒜

大蒜具有提高人體新陳代謝的作用，所以大家在吃完火鍋以后也可以吃一到兩瓣的大蒜，這樣的話就能夠使得體內(nèi)的脂肪更加快速的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。

4.水果

多吃水果不僅對(duì)人體的身體好，而且還能夠有效地幫助消化起到減肥的作用，所以大家在吃完火鍋以后得一個(gè)小時(shí)左右，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果。像橙子，梨，香蕉等水果熱量比較低，而且當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維，能夠有效地幫助消化。

吃火鍋后吃什么減肥?看了上文當(dāng)中的內(nèi)容以后我們可以了解到在吃完火鍋以后適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杌蛘呤菧厮?，再或者是吃一到兩瓣的大蒜吃一些新鮮的水果，都是可以有效地起到減肥的作用的，大家可以試試看。

相關(guān)知識(shí)

減肥期間，能吃火鍋嗎？怎么吃？
吃火鍋會(huì)胖嗎？減肥時(shí)吃火鍋需要注意什么
火鍋后吃什么不會(huì)發(fā)胖，吃火鍋容易長(zhǎng)胖嗎
冬季天冷適合吃火鍋 吃火鍋要注意這幾點(diǎn)
吃什么能夠幫助減肥瘦身？健康減肥食譜怎么做？
減肥也可以吃火鍋 吃火鍋不胖的6個(gè)小竅門(mén)
【孕婦能吃火鍋嗎】孕婦怎么吃火鍋?zhàn)罱】?/a>
減肥吃什么健康有效？減肥健康食譜
吃火鍋會(huì)胖嗎 警惕這些火鍋原料讓你發(fā)胖
火鍋怎么吃？吃什么不會(huì)長(zhǎng)胖？

網(wǎng)址: 吃火鍋后吃什么減肥 這四種食物能夠有效減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview444921.html