艾葉是我們常見的一種植物

可以用來驅(qū)蚊，止癢，除濕等，其實(shí)，艾葉還有很好的養(yǎng)生功效，秋冬期間睡前用它來泡腳，堅持一段時間，對身體會有很多好處。

女性用艾葉泡腳身體收獲三個好處

1.美白肌膚，如果女性體內(nèi)有寒氣和濕氣，皮膚就會變得粗糙沒有光澤，這時堅持每晚用艾葉泡腳，可以將體內(nèi)的濕寒之氣排出去，還能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，同時艾葉還有殺菌消毒，抗氧化的作用，時間長了，皮膚就會變得白皙水嫩，起到美容養(yǎng)顏的作用。

2.緩解痛經(jīng)，現(xiàn)在很多女性都是要風(fēng)度不要溫度，再加上愛吃寒涼食物，時間長了身體偏寒性，就會出現(xiàn)痛經(jīng)，有痛經(jīng)的女性，可以每天晚上睡覺前用艾葉泡腳，艾葉有很好的溫經(jīng)止血，散寒止痛的作用，能有效地緩解女性痛經(jīng)

3.抵御寒冷，溫暖子宮，冬天天氣冷，很多女性朋友會出現(xiàn)手腳冰涼，或者被寒氣入侵的情況，這時就可以每天晚上用艾葉泡腳，可以幫助祛除體內(nèi)寒氣，使血液流動更加順暢，使身體都溫暖起來，起到抵御寒冷的作用，同時，還能趕走子宮里面的寒氣，起到溫暖子宮的作用。

雖然用艾葉泡腳很好，但是要注意女性月經(jīng)期間最好不要泡腳。

孩子預(yù)防感冒

當(dāng)孩子秋冬去游泳回家后用艾葉泡腳，會避免感冒的發(fā)生，或者孩子經(jīng)常性風(fēng)寒感冒，用艾葉泡腳可以改善孩子易感冒的體質(zhì)。

腳氣的治療

艾葉煮水泡腳，干艾葉50到100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳，或用熱水浸泡艾葉20分鐘再加熱泡腳，艾草加紅花，可以改善靜脈曲張，手腳發(fā)麻。

艾葉泡腳菜單

?手腳冰涼、風(fēng)寒感冒前期：艾葉生姜泡腳

艾葉和生姜一起泡腳，除濕效果會更好，由于生姜有除濕解表的作用，艾葉性溫，具有回陽，理氣血，逐濕寒等作用

?宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)：艾葉泡腳

?減肥瘦身，調(diào)理脾胃：艾葉花椒泡腳

花椒是一個祛濕發(fā)汗的食材，用它和艾葉泡腳，可以將毒素和濕氣排出，對于虛胖水腫型的肥胖很好的效果。

?膚色蠟黃，消除雀斑：艾葉白芍泡腳

對于長期面對電子產(chǎn)品加上熬夜，臉色暗沉蠟黃，眼周圍會出現(xiàn)小雀斑，艾葉+白芍是有美容作用的，泡腳再搭配去黃面膜，能明顯感覺到膚色變白

?靜脈曲張，手腳發(fā)麻：艾葉紅花泡腳

秋冬腿腳最容易抽筋發(fā)麻了，艾葉+藏紅花可以刺激血液循環(huán)，搭配鹽水泡三天，有助于緩解

?臉部出油、爆痘閉口：艾葉茯苓泡腳

反復(fù)長痘，出油嚴(yán)重，應(yīng)該是濕氣重的原因，可以用去濕的茯苓搭配艾葉泡腳調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以緩解濕氣引起的痘痘

泡腳時最好選擇晚上八九點(diǎn)左右，這個時間是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，用艾葉泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，緩解神經(jīng)緊致和勞累的一天達(dá)到最好的養(yǎng)生效果，但不要在過飽或過饑狀態(tài)下進(jìn)行泡腳，對身體會有傷害。

*但是注意，有心臟病，心功能不全患者，低血壓，糖尿病患者，經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳，因?yàn)榕菽_會導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會由心臟流向體表，將會導(dǎo)致心臟，大腦缺氧。

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