概述

肝臟是人體重要的器官之一，維持著人體的新陳代謝，幫助身體解毒排毒，因此肝臟健康與整體健康是密不可分的。但如今由于越來越多人對健康的疏忽以及養(yǎng)成了不健康的生活習(xí)慣，肥胖等問題注意找上門來。肥胖不僅僅帶給我們的是外觀上的改變，而且給我們健康埋下了隱患，肥胖性脂肪肝就是其中一種，為了恢復(fù)我們的健康，一定要及時進行治療。

步驟/方法：

1、肥胖性脂肪肝顧名思義，與肥胖有著密切的聯(lián)系，因此這類患者要注意減肥。減肥不能盲目，不要想著一口氣減掉大量脂肪，這樣是不符合生理規(guī)律的，因此要從日常各方面注意，養(yǎng)成健康的方式。

2、減肥還是需要加強運動鍛煉，運動是燃燒脂肪的一種有效辦法，最好選擇跑步、跳繩、騎自行車等有氧運動，這樣能夠減去大量脂肪。而且要堅持才有效，每日最好保證30分鐘以上的運動時間。

3、除了運動減脂外，還需要注意飲食管理?；忌戏逝中灾靖蔚娜舜蠖嘤兄涣嫉娘嬍沉?xí)慣又不愛運動。飲食上要注意低脂低熱量，以清淡易消化為主，遠離油膩辛辣以及甜食，多吃新鮮蔬果。

注意事項：

治療肥胖性脂肪肝，運動加飲食管理是非常必要的，不能只重視其中一個方面，若是兩個相加并且長久堅持下來，就能看到明顯的效果，還能強身健體。

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